莎茈

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<50字挖寶志工團>【推薦文章】慢性疼痛不要只用筋膜槍 /【作者】dianephysio

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📯 在馬特市挖寶 💞 dianephysio 是一位物理治療師,發布了許多與健康相關的文章。現代人因為長期久坐、運動傷害或姿勢不良等關係,經常這裡痠、那裡痛,長久下來簡直讓人欲哭無淚;幸好,馬特市裡住了物理治療師,為我們提供如何應對這樣的「慢性疼痛」。

❀ 推薦文章 ❀


❀ 推薦理由 ❀

現代人因為長期久坐、運動傷害或姿勢不良等關係,經常肩頸緊繃、腰痠背痛,甚至呼吸困難,連轉個身子也卡住、四肢無力等,就算用「筋膜槍」按摩肌肉舒緩了一下子,過沒多久這種痠痛又找上門來,甚至陷入惡性循環!

幸好,馬特市裡住了物理治療師,為我們提供如何應對這樣的「慢性疼痛」
全文淺顯易懂,帶我們抽絲剝繭,告訴我們「疼痛的原因」「適合用筋膜槍的場合」。並且說明「姿勢不良」所衍生的問題與改善的方法。

這位作者真的很棒!
用心寫出許多一般人不清楚,卻又與自身息息相關的健康資訊。
她的文章,某莎幾乎每一篇都有從頭看到尾噢!真的非常受用✦

❀ 相關作品 ❀

除了這篇推薦文章之外,截至目前為止,她已發布了許多優質的相關作品。
有興趣的馬特市友,可以抽空延伸閱讀一下哦~

脊椎側彎
肩頸緊繃、呼吸困難、腰痠背痛(排序:脖子 → 腹部)
久坐退化

另外,還有許多與「女性運動與健康」相關的作品。
比如專門寫給懷孕媽媽、產後婦女的文章。
如果有興趣的話,也很推薦前往作者的頁面挖寶噢!

以上。🤗


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