小雨
小雨

食用櫻桃的好處

上周五蒙恩主任拿了一盒櫻桃,剛好遇上這周生理期,發現吃了之後生理期比較不會經痛,亦沒有頭暈的狀況,那麼櫻桃的好處與功效是什麼呢?1. 抗氧化抗發炎 櫻桃含有豐富的維生素C,只要攝取100公克的櫻桃,就能滿足人體每日應攝取維生素的1/10,而維生素C的抗氧化作用,也可以減少自由基對人體的傷害。 2. 有助肌肉痠痛恢復 3. 避免心臟病 4. 有助關節炎與痛風患者 5. 改善失眠,能改善經期不適很幸福
櫻桃的好處


CC BY-NC-ND 2.0

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