小雨
小雨

美食的療癒

為什麼食物能滿足心靈?怎樣吃得健康,又能緩解負面情緒是一門大學問,以下提供兩點建議:一、療癒食物可以提供歸屬感療癒食物的力量可以喚起腦海中,某些讓你覺得安心的回憶或是情緒,而這種現象又特別明顯存在於擁有正面關係的人身上。二、食物不應是唯一的心理安慰大吃的重點應該不在於吃本身,而是能有一個方式讓自己紓解壓力。不妨透過運動、與朋友聊天來排解情緒。若每次有壓力都藉由大吃大喝來解決,健康都可能因此變差。
二樓早午餐


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