小雨
小雨

減重的小零嘴-堅果

減重時期難免嘴饞，這時有個好的選擇-堅果，每天適量攝取堅果，不僅可以幫助瘦身，還有增強免疫力、抗老美肌、改善視力、補腦等作用！ 藥理學教授潘懷宗曾表示，人越飢餓越想大吃，減肥時肚子餓可以吃點堅果，反而可以比忍餓的人瘦更多，還能降膽固醇！ 這是堅果裡含有不飽和脂肪酸、高蛋白、礦物質、維生素、纖維素等，還有幫助催化脂肪的其他微量元素。#堅果#減肥 #瘦身ㄚ
減重時的好幫手-堅果


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