小雨小雨追踪# 飲食控制# 減重全聯好物2022 年 4 月 27 日翻译分布式入口 備餐的好去處減重常要自備餐點,全聯是我最愛的備餐去處,今天購入了泰式打拋醬,清燙了蔬菜跟魚肉,淋上打拋醬,就是我的午餐,如果跟我一樣在減重的話主食可加上一根地瓜,如果是增肌可以替換成一碗五穀飯,營養會更均衡喔,減重怕的是無法持之以恆,一定要先能滿足自己的口慾,但要挑對食物,才能滿足口慾又不讓身體走樣喔。CC BY-NC-ND 2.0 版权声明喜欢我的文章吗?别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。支持作者加载中…推荐阅读第一次聽到4+2R代謝飲食法什麼是4+2R?為何促使我想嘗試呢?忙著降血壓的那些日子天增歲月人增重过大年,如何边吃边减重减脂|扣子吃货观食用櫻桃的好處38发布评论…
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