家庭煮夫體驗之巨石強森餐盤（纖維增量版）

　　家庭煮夫體驗之巨石強森（Dwayne Johnson）餐盤（纖維增量版），以巨石強森一天7餐中的其中1餐作為體驗，其包含有香料煎鱈魚排、雜糧飯（原食材為白飯）、橄欖油大蒜悶蔬菜及些許堅果（原食材為1茶匙魚油），供家人多吃原型食物而減少吃加工食物。

　　我本身有在健身，不過不是要練成巨巨那種等級的訓練，主要是希望自己不要看起來弱不經風的樣子以讓家人有安全感，並且讓自己的身體也更健康，也因此，我才沒有進行如巨石強森那般運動員等級的高強度的訓練。

　　巨石強森是我的偶像，這裡指的不是他的身材，而是他那謙和上進的人格特質，以及他的幽默風趣。當然，我也會像個小迷弟一樣好奇他是怎麼吃東西的，畢竟他那麼地巨，想要體驗做來吃看看，不查還好，一查不得了！他一天要吃七餐啊！且主食不是鱈魚就是牛排的，然後整個七餐的熱量加起來將近5000、6000卡，這我的身體和運動量皆吃不消啊！於是，我選了他的其中一餐作為體驗，同時，把食材內容做了些許調整。

　　整體來說，巨石強森吃得滿乾淨的，我所指的乾淨是指食材裡沒有太多人工化學加工的食物，這樣的食材吃起來對身體感覺也比較沒有負擔，雖然我吃不了七餐，但偶爾來一餐感覺還滿健康的，哈哈！