原來這就是半躺臥的破壞力阿~~

我是一名物理治療師，會不定期跟大家分享，自己的想法跟一些治療上的經驗，還有些衛教！=］

前天禮拜天晚上，電腦故障不能用（不然我就好好坐在椅子上了），加上天氣超級冷的……，眼神不自覺的瞟向溫暖舒服的床~~好吧！就讓我舒服的蓋著棉被在床上看一部電影吧！結果隔天一起來，不管彎腰、挺直都會有明顯的關節痠感……，心中頓感“挫賽！！！”

之前在「你有完美曲線嗎？」（底下放上連結）中有提到腰椎的正常的曲線是前凸，而我們很多病人偏偏把它掰直，甚至是掰成後凸，連要回正成原來的前凸都硬得做不到，那是怎麼變成這樣的呢？

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「駝背」，只要駝背就會讓我們的腰椎變成直的、後凸的，長時間下來關節僵硬、肌肉緊繃，更甚者引發椎間盤的問題，導致神經症狀的發生……，想想是否曾經蹲久後站起來腰挺不直？是否曾經坐在椅子上專心的前傾滑手機、看書後，在你突然坐直時一陣痠痛感讓你定住呢？

那跟我的半躺臥有什麼關係呢？！當然有！半躺臥就是一種有床支撐的駝背，雖說有支撐，可是可以感覺到大部分的重量都集中在腰部，難怪一個電影的時間就可以讓我腰痠，同理，不少人可能回家之後東倒西歪、半躺臥在沙發上也是不太好的，再說到坐矮凳子、盤腿坐、坐在地板上等等這些都會讓我們自然而然就駝背的姿勢，當然是能避免就避免吧！

原本以為自己的身體多好的說，原來30年的歲月也在我的身上留下了蒼老的痕跡阿……，以為自己可以隨性一點，結果我錯了！以後要多多注意點！

P. S. 想看看駝背對「頸椎」的影響也可以倒回去看看這幾篇喔！（最底下會有關連=］）

駝背這檔事

自助胸椎放鬆

富貴包！？水牛肩！？

根據我對富貴包的觀察呢~~

有什麼想知道或是需要補充的部分，請留言讓我知道=］當然也可以來抬槓啦~~

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