线粒体失能导致衰老(2)

随着年龄增加，人体线粒体的运作将自然退化，若加上偏食、压力、缺乏睡眠、药物、外界污染等其他不利因素，会使线粒体功能破坏得更快。

简单说，你的线粒体失能得愈快，你就老得愈快。

同样都是六十岁，为什么有些人看起来还是神采奕奕，有些人却显得暮气沉沉、老态龙钟?我们几乎可以断定，后者的线粒体一定比前者来得差，所以退化的迹象才会比较明显。

每个人的老化速度固然跟基因有关，但倘若你的生活压力大或生活型态不健康，就愈有可能产生更多会攻击细胞的自由基，此时若没有好好保养、亡羊补牢，注定就会未老先衰。