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你各位的GG夠硬嗎?快速檢測《勃起硬度》

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小百在20歲前不想硬都難,動不動就”石更”捏,出社會工作幾年後,在辦公室坐著加班加班,很偶而才跑個操場一兩圈,快30歲才發現動不動就硬的弟弟去哪兒了呢?突然好懷念他,我感到青春已不在,身體機能正在流逝,懶的運動的我,擔心GG是不是出了什麼問題,尋找了「GG硬度檢測」看看自己的狀況如何?

蘇怡寧醫師一直都致力聚焦於廣大婦女同胞的健康議題,但我們很清楚另一半的健康也是非常重要的,醫師在部落格一篇文章中表示「研究顯示台灣三十歲以上的男生27%有勃起上的問題!」,為了提升男性生育率,蘇怡寧醫師拜託了泌尿科闕舜仁醫師寫了關於「陰莖低能量體外振波」的文章,文章裡提到:

『男性性功能障礙又稱勃起功能障礙,是很常見卻讓人難以啟齒的問題。
據統計四十歲以上的男性約有五分之一的人有勃起功能障礙,而發生率當然也是隨者年紀逐年上升。更有研究顯示台灣三十歲以上的男生27%有勃起上的問題。』

裡面提到低能量震波治療對血管型的不舉,效果相當明顯,不過小百只是跟18歲的自己比,微軟Microsoft一點而已,應該是用不到這麼先進的設施。


檢測方法

不愛運動的我,常在辦公室久坐,已明顯感受到身體機能下降中,首先想確定的是目前小百在醫學上是屬於什麼狀況,於是在台灣男性醫學會找到了IIEF(國際勃起功能指標量表)和EHS-勃起硬度級數兩種方法,與相性幸福健康管理中心Blog中介紹的夜間陰莖勃起(NPT)郵票試驗法。

🍆夜間陰莖勃起(NPT)郵票試驗法

  • 準備的工具
  1. 到郵局買4~6張郵票(未撕)
  2. 有足夠「伸展」的四腳褲(若有祼睡習慣可免準備)
  • 執行開始
  1. 睡前將郵票用水沾濕後緊貼圍繞陰莖軸,將郵票對接並重疉。
  2. 等待郵票微乾,將穿上四腳內褲,放輕鬆入睡。
  3. 醒來之後發現郵票在睡眠中,被勃起張力撐破,將表示您在夜間睡眠時生理功能屬於正常。
  • 注意事項
  1. 需在一週內有3個晚上的測試。
  2. 勿在勃起時貼郵票。
  3. 勿在測試時飲酒或服用任何藥物。
  4. 若當天睡眠並不完全,如環境吵雜或被吵醒,請另找夜晩檢測。
  • 測試結果

能在夜間睡眠勃起,生理功能為正常,若該測試結果正常在做愛時反常,將有100%為心理原因導致性功能異常。

若未能在夜間睡眠有勃起現象,可以再用一次以下列的國際勃起功能指標量表(IIEF-5)測試一次,若分數低於或等於21分,即表示您已出現勃起功能障礙的問題。應盡快至醫院或尋求相關單位更進一步的瞭解。


🍆IIEF-國際勃起功能指標

(請選擇符合您症狀的項目,並加總五題選項分數)

在過去六個月當中:

1.您如何評價能夠達到並維持勃起的信心程度?

  • 0分-毫無把握
  • 1分-非常低
  • 2分-低
  • 3分-中度
  • 4分-信心
  • 5分-信心滿滿

2.當您受性刺激而勃起時,硬度足夠插入陰道的頻率?

  • 0分-從來沒有
  • 1分-完全或幾乎不可以
  • 2分-少數幾次可以
  • 3分-一半左右可以
  • 4分-多數可以
  • 5分-幾乎每次都可以

3.性交中,您插入陰道後能維持勃起的頻率?

  • 0分-從來沒有
  • 1分-完全或幾乎不可以
  • 2分-少數幾次可以
  • 3分-一半左右可以
  • 4分-多數可以
  • 5分-幾乎每次都可以

4.性交中,您維持勃起到完成行房有多困難?

  • 0分-從來沒有
  • 1分-極度困難
  • 2分-非常困難
  • 3分-困難
  • 4分-有點困難
  • 5分-不困難

5.當您嘗試性交時,您能滿意的頻率?

  • 0分-從來沒有
  • 1分-極度不滿意
  • 2分-只有少數幾次滿意
  • 3分-一半左右滿意
  • 4分-大多數滿意
  • 5分-幾乎每次

請將上述5題之得分加總,分數低於或等於21分,表示有勃起功能障礙。

  • 5-7分為嚴重勃起功能障礙
  • 8-11分為中度勃起功能障礙
  • 12-21分為輕度勃起功能障礙
  • 22-25 分為無勃起功能障礙


🍆EHS-勃起硬度級數

Erection Hardness Score簡稱EHS

(勃起硬度級數)分成以下四級,

由上而下為正常至重度ED(Erectile Dysfunction,勃起功能障礙)


清脆黃瓜

第四級-理想硬度

完全堅挺,是原本該有的模樣


帶皮香蕉

第三級-輕度ED

硬度免強可以愛愛,但未完全堅挺

剝皮香蕉

第二級-中度ED

有硬度,但無法行房

蒟蒻

第一級-重度ED

沒有硬度,陰莖有變大,無法行房


🍆性治療師教你測GG勃起硬度

IIEF測驗小百大概落在23分,EHS測驗的結果在小黃瓜跟帶皮香蕉之間,除了上面主觀的測量方式,小百Youtube搜尋到了台灣第一性治療師,童嵩珍主任的頻道。

嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍表示:

「把陰莖立起來後,往下壓壓看,倘若壓下去GG馬上軟掉表示第三級(帶皮香蕉),GG完全躺下則是第二級(撥皮香蕉),拉起來後下壓產生很大的阻力就是第四級(清脆小黃瓜),不管如何三跟四級都可以放入陰道的,差別在三級可能有一點用的,四級是用的」

🤔如何改善勃起功能障礙?

  1. 精神壓力:有時是情緒影響身體。此時伴侶不妨以鼓勵代替責備。
  2. 改善飲食:抽菸、喝酒等習慣易導致勃起功能障礙,可透過戒除改善。
  3. 減重:肥胖者易讓脂肪堆積在血管壁,造成充血不足。
  4. 運動健身:除了增強體力外,也可增加睪固酮分泌,提升能力。
  5. 就醫治療:配合醫師指示進行治療,請勿購買來路不明的藥物。


🤔總結

試了以上所有測驗後基本上小百都及格了,郵票試驗法個人認為即使在睡眠中,還是有很多因素會讓郵票斷掉,例如女友常常看到我睡覺會翻身,可能會壓到郵票導致結果不准,如果你會夢遊亂跑亂動的那更不建議啦。

IIEF測驗23分,EHS測驗在帶皮香蕉與嘎嘣脆小黃瓜之間,18歲的我跟硬一點的小黃瓜可有得拚了,試了童主任的測量方式拍了N下也沒有軟掉,以童主任的方式我算是小黃瓜等級,小百自身測量EHS的結論是香蕉以上黃瓜未滿,阿…要開始運動了呀(累),按照這個節奏也許緩慢但再不運動有一天我可能會變香蕉,各位30cm再長硬不起來也沒用,關於保養這方面的事情,是所以男生們必學的,不要等到出了問題再處理呀,年紀到了絕對會遇到跑不掉的。最後~邀請各位一起動起來吧!


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