【閱讀】《複利效應》戴倫・哈迪 － 每天只要進步一點點，其他的就交給時間吧

「不論你做什麼、學習什麼，使用什麼策略或戰術，成功是複利效應產生的結果。」－ 戴倫・哈迪

這本《複利效應》的概念和《原子習慣》、《刻意練習》有異曲同工之妙，有機會再來好好介紹其他兩本書。

• 首先，複利效應是什麼意思呢？
  是指從一系列小而明智的抉擇，獲得巨大的報酬。

明智的小小抉擇 ＋ 持之以恆 ＋ 時間 ＝ 大不同

你相信每天的小決策，將形塑你的命運嗎？

試問：以下兩個選項，你會選擇哪一個？
Ａ）現在馬上獲得300萬美金現金；
Ｂ）現在獲得一美分，但是價值每天翻倍，連續翻倍31一天。

一般人的直覺應該會選擇Ａ（我就是...），因為立即的快樂是比較強烈的，未來的快樂顯得難以衡量。『一次拿到300萬美金的話，可以拿去投資呀，還能賺更多呢！』這是我內心的聲音。

讓我們來理性分析一下：

根據下列表格，短時間內還看不清優劣，但在第30天，神奇的事情發生了，選擇Ｂ的人會擁有比Ａ的人更多的財富，到了第31天的差距更是驚人。這就是複利的力量。

比較完金錢層面，接下來我們來比較『微小習慣』，是如何對你造成嚴重的影響。

想像一下，有三個人都有個小肚腩、成長背景、健康、年收入也都雷同，起跑點完全一致。
不過現在，他們的生活習慣漸漸有些微的不同：

Ａ：他維持現狀。非常滿意自己的生活，但偶爾會抱怨生活一成不變。
Ｂ：他開始做出微小的改變。他每天看一本好書十頁，在通勤30分鐘的路上聆聽教育意義的播客，每天減少攝取125大卡的熱量、走千步運動。
Ｃ：他則做出了糟糕的選擇。愛上烹飪節目，三不五時烘焙各式甜點，週末再多喝一杯酒，其實也不算瘋狂，他很享受這一點小確幸。

五個月過去了，三個人也看不出什麼差別，他們還是維持一樣的習慣過日。
到了第十八個月他們的身形產生了輕微的不同，但是到了...

以上表格還只計算了身材上的差距，這段時間Ｂ還比其他人投資了近1,000小時的閱讀和自我成長時間，再比下去慘不人睹啊！經過書中這兩個例子，你現在相信生活中每一個微小的決策，將決定你的未來了嗎？我是信了哈哈

當然這些例子是極端了點，不過複利這件事真不容小覷。

我來說說減肥這件事好了。減肥是每位女子人生中必須面對的事啊～明明也不是一時之間吃胖的，但我們總追求能一時之間瘦下來，現在想想也太天真了！反覆經歷下定決心減肥、又變胖、又再一次宣示要減肥，永無止盡。

如果能把目標放在長期的健康，再思考想擁有健康的身體該做些什麼事。例如飯後去散個步，盡量吃原型食物...等，稍微改變飲食習慣，時間一長體重或是體脂自然就會降下來了，而不是一下子給自己太大的壓力，容易造成反效果。套句作者的話：『這世上沒有人好端端地會故意讓自己過胖、破產或離婚，這些結果通常是一連串的糟糕小抉擇所累積造成的。』

沉著穩健者勝出（Slow and steady wins the race.），複利效應就是一場龜兔賽跑。

相信以上的案例解釋，你已經對『複利效應』有了初步的了解。
那我們怎麼開始運用呢？

1.

首先，請拿出筆記本，寫下你最常使用的藉口。例如不夠聰明啊、家境不好啊...等等。試著調整自己的心態，如果一直處於負面的思想，不只不會想改變，複利效應也會朝反方向倍數成長。（很可怕啊～～）

作者爸爸對他說：「不管你聰不聰明，都必須藉由努力，來彌補你在經驗、技能、智識或天生能力上的不足。」

2.

列出幾項看似無足輕重，你卻能天天實踐的好習慣，這將會帶給你正向的收穫。

譬如說你非常討厭看書，那每天看一頁呢？還是太多？那看十行呢？設下目標完全取決於個人，請不要跟別人比較，找到你覺得不太舒適、但也不太痛苦的強度。（要記得太舒適是不會進步的，但太痛苦很容易放棄！）

誠如吉姆・隆恩說：「做起來簡單的事，也是簡單到不會去做的事。」

3.

列出你的『壞』微小習慣，目前看似無害，但日積月累將導致嚴重後果，請想辦法避免、解決。

我先自首！我過去超愛喝拿鐵咖啡（還是加兩包糖的那種），如果每天這樣喝下去，糖尿病真的離我不遠了...後來我慢慢減少糖量，從1.5包開始適時遞減一點點，現在的我喝咖啡完全不加糖，還把牛乳替換成了杏仁奶，這都是一點點的改變所達到的結果，其實沒想像中這麼難唷！

4.

列出目標、找到動機，開始記錄你的微小改變吧！如果嘗試改變的效果不好，也許是你的動機不夠強烈，或是受所處的環境影響，起身離開、改變吧！

從我發現怎麼都存不了錢時，我開始記帳，記錄我每一筆花費，這個小舉動真的改變我的人生，不誇張！有興趣的朋友可以參考我這篇文章＞斷、捨、離存錢大作戰！讓你不知不覺存下更多錢！

你人生中的作為、不作為，以及你對身邊遭遇所做的回應，全都由你負責。— 戴倫・哈迪

準備好體驗複利的力量了嗎？

請留言告訴我，你想養成的『微』習慣吧！或是想自首你的壞習慣也行。
勇敢的宣告吧！有時候反而是個助力呢！因為會怕失敗丟臉而硬著頭皮做，久而久之就變成習慣了，自己絕對是最大受益者。（過來人的心聲哈哈）

• 到哪買《複利效應》這本書？
  Readmoo讀墨（電子書）
  博客來
  樂天市場