芳心慢筆

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自己就是自己,跟別人怎麼說怎麼想,根本沒有關係|心念自癒力

閱來閱快樂 #一百之五
心念自癒力

過去曾經有一段日子身體過敏,看醫生好幾個月,一直吃藥也都沒有好,沒有藥了又復發,抽血了解過敏原也無法根治。最後在一次的靈氣體驗中,了解由心靈上的壓力所引發而來,過於在意別人看法的自己,深深苛責自己的自己,不敢表達的自己,害怕衝突的自己,交織在工作與家庭的壓力之中,盤根錯節,引發了身體的問題。深信許多問題如果心靈上沒有解決,進而會影響到身體。

本書作者為花蓮慈濟醫院能量醫學中心的主任與副主任,也認為以大多數的疾病,與心念和情緒糾結有關,本書針對身體常見的生理疾病如免疫系統、消化泌尿系統、情緒神經系統,用案例的方式帶出心病的根源。一旦解決了心病,身體上的病痛也跟著漸漸消失或減緩。與我的過去經歷不約而同。

練習冥想的自己,撥開壓力源,好好愛自己,症狀自然就沒有再產生了。本書最後也有提供維持心念健康的方法,每天撥一點時間保持覺察,看著念頭的出現與消失,慢慢地就會發現,念頭逐漸減少,達到「歸零」的情境。放空放鬆自己,對自己身體會有很大的幫助。

書籍:《心念自癒力》,作者:許瑞云、鄭先安醫師

語錄:

活著就是活著,如果活著什麼都不能做,那跟死亡沒兩樣,學習好好活在每個當下。
生命的本質從來就沒有來去,我們很安全,我們的生命本質很安全,我們會從這個旅程到下一個旅程,一切都是最好的安排。
父母要教導孩子的是一但有了不舒服的感受,可以如何抒發,而不是告訴孩子不准有感受。
先將感恩的心念送出去,然後再探討問題出在哪裡。「凡我投向宇宙的一切,終將會回到我身上」所以要學習如何調整自己的心念,一旦內在沒有那樣的心念,就不會對那樣的心念產生共鳴,也就不會讓自己一再受到外在心念的干擾。
自己就是自己,跟別人怎麼說怎麼想,根本沒有關係。
提醒生命中一直存在的那些看的到與看不到,有生命和無生命的一切存有,慢慢地讓能量流動,幫自己找回生命的動力。
沒有人會刻意地做得少或做不好,種種懊悔煩惱的心念,都只是自己的想法,事實上多數人已經做到當下所能做的最好的程度。就算能力再好,也很難事事做到圓滿,我們不需要用太過嚴苛的標準對待自己,因為一個嚴以律己的人,往往也會用嚴格的標準去審視他人,多數懂得寬容自己的人,也較能對身邊的人寬容。


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CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

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