身體會記憶好的感覺

以前我覺得不需要特別自己做什麼麵包/土司，直接買外面就好了，但是當自己吃到純天然的野酵麵包之後，開始發覺味道上的天然純淨感以及自然的麵包香。當在吃到其他家麵包的時候，會自動判別發現是不是自己要的那種感覺。身體記憶中的好味道讓自己慢慢的增加手作次數，每每咬下的那一刻就是一種：啊，我就是要這樣的感覺的幸福感。

在瑜珈的練習也是的。做完瑜珈，身體會自動記憶放鬆之後的輕鬆舒服感，等身體再次繃緊時，才會發覺，啊~我的身體又緊了，要開始放鬆或是運動起來了，直到再次運動後才能又恢復到放鬆之感。以前的我也有時候會偷懶的，想說，不然肩膀痠痛就作肩膀的伸展就好了，但是做完肩膀發現，我的腳怎麼變得比較緊，於是在增加腳的動作，於是乎慢慢地全身又做完了，這應該是另類的觀照自己所得的收穫(笑。

對於生活中發生的事情，也開始會關照自己的內心，自己的感受，自己的情緒，身體的感覺會自動地溫柔提醒你。好好聽聽自己內心的聲音，要往哪兒去，溫柔堅定地陪伴自己前進。