你多久沒對自己好了呢?

自從接觸希塔之後，我也常常開始看一些療癒的書籍。每天花一點時間靜坐冥想。然後每次當自己遇到焦慮或是不開心的時候，會靜心下來問問自己在煩惱什麼？在不開心什麼？

希塔幫助我解除了幾個重要的信念，就好像幫自己開了一扇窗，擦拭過去灰濛濛的窗戶，開始有曙光進來。在過去常常有一個信念是需要犧牲自己為家庭付出，以及跟他人比較的信念。

所以包含在平日的食材採買，常常會讓自己陷入一種，要買給家用、買給小孩，卻沒有買給自己。在小孩上學後，有時候想要買什麼，我也會覺得我怎麼可以買，這不是為了小孩。甚至也覺得不能午睡，因為應該要做更多事情，做更多家務，或是應該要忙自己的作業，可是每次越強迫自己做，好像腦袋更混亂很多事情又沒做好。

直到昨天真的有點累，躺在床上才突然想起在小時候的一個記憶。那時是家人都在忙碌金錢(含哥哥打工)，回家後哥哥煮飯(哥哥大我滿多歲的)，而雖然我當時大約小六，但被賦予著應該女性要為家庭付出的任務，我卻在一旁看電視，然後被下班回來的媽媽看到，狠狠被打了一巴掌。我當時只覺得很難過，並從此厭惡家務事(即使我會做)，但是到昨天我才突然發覺原來這個記憶影響深遠，我通常不會讓自己閒下來，無論是家務還是工作，如果我閒下來就會產生一種罪惡感，如果我只是為了自己要吃的就是會有罪惡感，自己休息就是有罪惡感，付出沒有為別人就有罪惡感。

而在過去的家庭中，身為家中唯一的女兒，就是幫忙家務的份，尤其是媽媽拜拜煮飯的時刻，忙完一道菜，接著下一道菜，即使我覺得很累很繁瑣，可是那是不自覺得一種感覺，就是一定要幫忙。幫忙了才會說你有價值，你很棒，你很會。

在婚後我依舊是當著忙碌的媽媽，如果下班後沒有處理好孩子的事情(即使工作上的事情已經讓自己壓力很大)孩子的作息，孩子的教育，一樣被批評。直到搬離原生家庭，自己照顧孩子一年，小孩上學去了，我竟然還是停留著這樣的觀念，連一個人也不放過自己。直到我想起小時的記憶，了解自己，撫平自己受傷的心。然後我就好好睡了個覺，昨天晚上我就想起我最喜歡吃的PIZZA，馬上下定，今天中午就拿到PIZZA，想念起這個美味的食物，忍不住好想落淚阿。好好的對待自己竟然很重要，連做事都有效率了起來，荒廢很久的瑜珈自我練習、要答應給朋友的麵包、就算都沒有做~一個PAZZA也讓自己一整天的心情也都愉悅了起來。

中午剛好聽到一段直播，也是告訴自己常常把許多的高度期待壓住在自己身上，但是我們必須尊重時間與旅程帶給我們的收穫。專注在當下學習到的事情，享受過程，也包含好好對待自己的身體與心靈。如果你也忙碌於生活中遺忘了自己，也趕快好好的去做些真正為自己，讓自己開心的事情吧！