不同與同

這陣子因為開始每天的自我覺察，日子過得更開心/平靜許多。我其實也不是很愛跟人交流的人，根據上次射手媽咪婷婷的《高敏感父母》文章，根據題目作答發現就是高敏感的人。所以每次去親戚家我就要耗費一些能量，而且時間到就很想離開。過程中可能有一些言語或是觀念覺得很難認同，回家之後甚至也一直困在當中，回想當時那些人的所言所語跟行為...甚至過了一天還在在意跟失眠。直到朋友提醒了我，她說「世上沒有絕對的對與錯，有的只是你跟我的觀點是否相同。當別人與我不同的時侯，我能否敞開認同別人不需要跟我一樣。」

之後看到一篇文章分享，「有的時候人會聚焦在你要的東西，有時候你會聚焦在你不要的東西，但因為人們已經習慣對自己不要的東西產生強烈抗拒，所以往往聚焦在自己不要的時間與能量，多過聚焦在自己要的。」突然才警覺，對阿~那些不喜歡的人不了解你的人~自然會說出不會是你想聽的話或是不了解你的話，又何必在意。你自己聚焦越多不愉快與不開心，就會拉來更多的不愉快與不開心。轉念思考之後，就覺得海闊天空，於是就繼續做自己開心的事情去了。

這也讓我想到「拒絕」議題。之前我也很少也很難拒絕，或覺得都是對方要求我的，或是不忍心看到親友的失落感(有時候是責備)，所以我每次要拒絕都是壓力很大，事先都會想很多，也非常有罪惡感，或是最後就妥協但是自己不開心。這次在課程的團體群組，有人也提案一個活動要參加，我思考許久覺得自己狀況不符合，可是看到大家都很期待很開心，我又覺得怎麼辦我該拒絕嗎？別人是否會覺得我怎樣這樣，不配合等等。但後來過幾天大家在喬時間，我就決定說我再看看喔，不一定會參加。結果群組都很溫暖的說，沒有關係呀因為你距離比較遠喔~。我覺得超級舒服的，最後隔幾天我確定不會參加，大家也都沒有意見，在他們活動那天還特別錄影小片段給我看，跟我分享照片，我也依舊可以感受到她們開心的氛圍，也很期待下次有機會的時候可以一起參與。

但比照同樣的對話，我曾經拒絕親友的活動，也是回答「在看看喔」，結果反而是對方無法接受，認為為什麼不能參加，不能配合，給了很多批評，讓自己覺得拒絕別人是非常糟糕的事情。

回到一開始的議題-不同與同，拒絕也是代表自己做出與他人不同的選擇，除了自己要有勇氣面對，同時也能不能讓自己有更多的寬容去理解對方與你不同的觀點，同時在面對拒絕他人後給予的負面回饋，也能夠繞道而行，雲淡風輕的飄去。