人類總要重複同樣的錯誤系列：《為什麼我們總是愛錯？》

《為什麼我們總是愛錯？》是由莊博安心理醫師所寫的，透過書中的「3大角色、6種劇本、14位個案、7項練習」，試圖梳理原生家庭的創傷，走出受挫的感情迷宮，學習如何重新「愛」回自己。他認為在情感上，人們可以分為3種情感角色：

1/ 拯救者：透過大量付出，期望幫助對方，進而得到愛的回報。

2/ 受難者：總是感到受傷，承受痛苦和不安，期望得到愛的救贖。

3/ 逃避者：過於害怕受傷，興情緒和情感隔絕，卻又總是遠觀愛的可能。

「一個被父母拒絕的孩子，若求愛的管道仍只有父母，那麼只好加倍努力或到頭來放棄⋯⋯不論是討好、哭鬧，還是悶不作聲，種種行為只有一個目的──被重視。」

就算人大了，樣貌改變了，個子長高了，內在小孩依然沒有改變。當過往的經歷無被審視，潛意識不自覺影響我們的行為。如果以佛教的用語解釋，那就是業力。業力指的是心理傾向，基於之前的行為模式，驅使我們像現在這樣去作，去說，去想。我們的習慣和經歷在大腦中塑造了神經路徑，在特定的環境下，讓我們重覆著慣常的行為模式。

想一想，當你還是小朋友的時候，看到父母鬧交，你會怎樣做？

如果是逃避者的話，很可能知道自己什麼都做不到。然後，你只好選擇逃避問題。長大了，你下意識就覺得很難改變對方。於是，你自然地選擇了以往的處理方法：逃避或者冷處理。

試著跟逃避者的內心小孩說：「我知道你承擔了很多不想要的感覺，讓自己變得疲憊不堪。表面上的冷靜和從容，內心其實很害怕，不知道要怎樣面對。如果你願意，我想了解你多一點，替你分擔。我們可以慢慢來，不用擔心。」

愛不只是局限於對伴侶的愛，還有家人、親人、朋友和動物。因此，這本書談的是愛，其切入點是愛情而已。因為愛情會用到我們最大的能量，最深層的情感。一時愛得死去活來，一時愛到生不如死，經歷最愛和最痛的時刻。

在愛別人之前，我們要愛自己；

在愛自己之前，我們要認識自己；

認識自己，知道自己是一個怎樣的人，會做出怎樣的行為。這樣做不但可以看到自己的盲點，提醒自己避免再犯錯。而就算犯錯了，也不需要責難自己，學到接受和原諒不是完美的我。而且，我們會理解和體諒對方的行為。畢竟無一個人是想傷害對方，有時只是太想保護自己⋯⋯

最後，感情本來就沒有所謂的解答。只有不斷經歷甜蜜感受和反芻痛苦，親身愛過和痛過。然後，在某一瞬間突然懂了些什麼，而開始覺醒。樂隊蘇打綠的《喜歡寂寞》有一段歌詞是這樣的：

如今故事發展成就一個我 學會了生活能享受寂寞

劇烈的語言變成溫柔 又帶來了什麼

若是不曾走過 怎麼懂

慢慢走過後，慢慢就懂得一些就好了。