冉媛
冉媛

https://taplink.cc/epoch_h 躁亂的世界需要平靜的靈魂。 我是旅途憂鬱深淵死亡而獲得新生的自救者,現職身心靈工作者、創作者,服務牌卡占卜、解夢、月亮歷解讀、催眠療癒。 喜愛文字、影集,擅長傾聽與引導他人認識自己。

憤怒是根部苦澀的一朵香甜的花,跟著甜味走,走到有毒的根。

標題出自於《午夜福音》中人物對話中的一句話,《午夜福音》是一部充斥迷幻卻也充滿靈性的動畫。此篇文章來分析憤怒是如何形成的?我們要如何正視憤怒的情緒,並且找到那「有毒的根」。

這句話其實讓我想了很久,為什麼是香甜的花?甚至腦袋有點打結,直到畫出來一朵花的樣子我才明白,香甜的花意味著憤怒容易無意間令人沉醉其中,而容易憤怒的人往往都沒有意識到自己心中長出了一個有毒的花。


為什麼人會憤怒?

遇上突然狂吠的狗,有的人情緒會突然如踩到地雷般爆炸,覺得自己很衰;有的人卻是很淡定的走過,其實很多時候,狂吠的狗並不是真正生氣的「原因」,只是一個「觸發點」。

試想,一個人如果內在充滿喜悅,他會對莫名狂吠的狗產生憤怒嗎?由內而外的喜悅已成自然,他並不會因為一點小事而被動搖。

唯獨只有內在種下了一顆憤怒的種子,憤怒也只存在於個人的內在裡,真正讓你感到生氣的原因其實來自於自己。

你的情緒是否時常壓抑?是否不敢真正面對自己?習慣順從人?或者期望的事沒發生?


憤怒確實會「暫時」解決一些事,這就是為什麼它會是一朵香甜的花,它的姿態很誘人,似乎只要使用了它就可以獲得自己想要的。

小孩鬧脾氣得到自己想要的糖果,女友生氣可以得到男友的順從,父母生氣可以得到孩子的乖巧……諸如此類。

可是真的可行嗎?這個憤怒終究有著有毒的根,侵蝕著自己的心,也侵蝕人與人之間的關係,暫時的滿足自我,相對的也換來了他人的不滿。

從上來看憤怒的主因很簡單,自身的期望未被滿足。

不管是沒有獲得愛、獲得想要的物質、獲得尊敬、獲得遵從,這些全來自人的期望。

就如前面所說,一個人如果內在真心喜悅,不追求一件事發生的理想方式,他就不會被憤怒的「香味」所吸引。


人是能選擇自己的情緒的,情緒來自於我們的頭腦。

頭腦是誰的?自己的。

當你能夠掌握頭腦,你就能夠決定自己的情緒,很多人無法掌握也源自於過於認同頭腦的想法是自己,這就是上一篇文所提到的身分認同。

覺察這個有毒的根究竟是怎麼形成的,就必須從每件令自己產生反應的當下去「留意」,觀察你的心理反應、思想和行為,甚至不用把某個情緒去定義名詞,而是先細膩的感受如此的情緒流動,就像看著一顆大石丟入平靜的水裡,靜靜看著水被濺起,水面的漣漪,然後回歸平靜。


祝福。


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祝。


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