淨化自己！

樸素而天下莫能與之爭美。

《道德經》有言：“含德之厚，比於赤子。"

意思是說，修養德行深厚的人，如同是新生的嬰兒一樣，單純坦誠，清澈明亮。

其實，人生之初，我們也如同白水一般，心清目明，乾乾淨淨。

只不過瑣事纏身，欲望太重，執念太深，人的雜質也變得越來越多。

唯有淨化自己，使身心達到完美的境界，你方能回歸簡單乾淨，活得超然灑脫。

淨化身體

《呂氏春秋》有言：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”

只有流動的水才不會腐爛，經常轉動的門軸才不會遭到蟲蛀。

人也是一樣，身體需要時時運動，才能得以淨化，擁有生命力持久，有旺盛的活力。

我們可以想一下，為什麼刮痧拔罐，能夠緩解疲勞？按摩汗蒸後，會感到舒適？

因為這些都屬於 “被動運動”，機體運轉起來，氣血通暢了，你身體的毒素也就代謝掉了。

但這些的效果都是短暫的，唯有運動，才是淨化身體最好的方式。

運動，能從根本上加速迴圈，代謝體內垃圾，比你喝什麼排毒茶、酵素要遠遠有效。

讓自己動起來，喜歡戶外，可以每天散步三十分鐘以上，呼吸呼吸新鮮空氣。

喜歡健身，就可以在健身房揮灑汗水，慢跑、游泳、瑜伽、做操、跳舞，都很好。

範仲淹也說：“活動有方，五臟自和。”

經常運動，能幫我們淨化體內堆積的毒素，絕對是百利而無一害的事情。

堅持下去，你的身體會變得健康輕盈，疲乏感都會一掃而空。

淨化心靈

楊絳說：“保持知足常樂的心態，才是淬煉心智、淨化心靈的最佳途徑。”

欲望太多，人就成了籠中困獸，每喪失一分節制，冥冥之中就會失去一寸明智。

而當你經歷得越多，就越能懂得 “人間至味是清歡”，讓心靈重新回歸簡單和純粹，人生才能真正的幸福。

一個人，他欲望簡單，知足常樂，他的內心往往就越是豐盈和富有。

曾看過一個小故事。

有個老人常常在河邊釣魚，釣上來的魚還要拿尺子量一量，比尺子長的魚，他又會放生回去。

旁人看了都不理解，問他：“別人都想著能掉到大魚，為什麼您卻反其道而行之呢？”

老人笑著說：“因為我家的鍋只有尺子這麼長，再大的魚就裝不下了。”

老人家中的鍋並不是真的裝不下魚，而是為了不讓自己迷失在無窮的欲望裏。

《菜根譚》中說：“知足者仙境，不知足者凡境。”

幸福，不是源於外在物質的富足，而在於內心的簡單知足。

心存感恩，知足常樂，才能淨化自己的心靈，擁有最純粹的快樂。

淨化圈子

回首過去，太多無意義的人和關係佔據了我們的時間精力。

但要知道，圈子越大，心越繁雜，只會消耗你的能量，無異於慢性自殺。

淨化自己的圈子，打造舒適優質的交友環境，是一個人最好的養生。

《論語》有言：“砒礪豈必多，一璧勝萬眠。”

意思是說，你不必交很多的朋友，有幾個諍友已經足夠。

錢鐘書就是如此，他才華橫溢，慕名而來的讀者不知凡幾。

但他向來不喜社交，到了一定年紀，甚至閉門謝客。

大部分時間都是和妻子楊絳，各自在家中桌前，安靜地看書寫作。

就像作家陳忠實說的：“朋友之交，宜得刪繁就簡。”

其實，我們根本沒必要把太多人請進生命中。

不如從現在開始，培養一個定期淨化圈子的好習慣。

圈子雖小，乾淨就好，不費力，不迎合，才能讓自己的生活舒服自在。

淨化情緒

李煜在詩中寫：“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。”

生活中難免會遇到不如意的事，有人愁思滿腹，不斷糾結內耗，有人脾氣暴躁，一時衝動釀下苦果。

然後你會發現，人這一生，都在為自己失控的情緒買單。

善於淨化自己的情緒，不困於心，不亂於情，是處世的智慧，更是生命的修行。

作家沈從文，就是一個淨化情緒的高手。

他將寫作當成 “情緒的體操”，不管情緒來得多麼洶湧澎湃，他總能將它們在文字裏淨化。

如果實在消化不了自己的情緒，就在心裏默數三秒，轉移自己的注意力。

強大淨化情緒的能力，讓沈從文一生歷經風浪卻波瀾不驚，更用筆下的文字治癒無數人心。

俗話說得好：“人生本過客，何必千千結。”

情緒，說到底其實是你自己的選擇。

何不試著給你的情緒做個垃圾分類，該放就放，該忘就忘。

淨化好自己的情緒，冷靜做人，理智做事，就是對自己最大的善待。

莊子說：“樸素而天下莫能與之爭美。”

活得清澈透明，就是抵達了生命最美妙的境界。

所以，學會淨化自己，人生才會煥然一新，日子才能自在隨心。

身體，心靈，圈子，情緒，一切都乾乾淨淨，簡簡單單。

任外面狂風大作，我仍怡然自得，這樣的人生，就是最高級的人生！