珮妍媽媽🌱

女兒被評為自閉症及輕中度智障。自她未足2歲確診後開始成為全職媽媽,學習不同的知識協助女兒。最後在十年間女兒帶領我走回內在丶重新認識自己丶有意識地如實覺察當下丶找回生命的意義及力量,明白每個人的存在都如寶石般珍貴及價值非凡。希望與大眾分享自己的生命轉化丶對自閉症及智障的看法,分享實踐輔助教養模式丶瑟谷教育理念丶非暴力溝通丶內觀及療癒自己心靈創傷的點滴。每個人都可以幸福!

「當下」是日故事

沒有對錯、時間、批判、情緒的「當下」,在永恆的空間中偶遇不同的朋友帶給祂的體驗💓

今早跟隨自己身心需要

早上吃了一個芒果⋯⋯

再看了喜歡的影片⋯⋯

做了幾個瑜咖動作⋯⋯

播放近來喜歡歌曲⋯⋯

由身體隨音樂起動⋯⋯

不只是針對某部位⋯⋯

把自由還給這身體⋯⋯


享受獨處⋯⋯做喜歡的事情⋯⋯


下一個當下·珮妍在廚房丟雞蛋⋯⋯


把所有雞蛋丟到不同的角落⋯⋯


「憤怒」及「無奈」這兩個朋友出現了


然後他們一起用說話表達自己⋯⋯


珮妍呀!不要這樣好嗎!我不開心呀!


然後這兩個朋友因「當下」來了而離開


「當下」看見廚房情景開始動手清潔


「當下」需要「智慧」及「平靜」幫手


他們三合一齊心合力按步就班去清潔


不論.做前.正在做.做後.感覺一樣


當中也有不同的朋友不時出現及離開


「當下」投入清潔也同時知道誰來誰去


感覺誰來誰留誰去都歡迎自在自主自由


整個清潔過程「當下」聽到珮妍尖叫


「恐懼」及「焦慮」會走出來一陣子


「當下」完成後與「疲倦」及「滿足」一起休息,也同時與「慈悲」一起走到房間看看珮妍。珮妍提出要吃近日最愛的「蘑菇古斯米加通粉」,也請「當下」在買蘑菇時加購其他食物。


就是這樣,「當下」外出購物⋯⋯其間享受走過的地方⋯⋯感覺到人、樹、陽光、空氣、道路、不同的聲音、風景、橋、升降機、便利店、超市、水果、食物等給自己的感受⋯⋯回到家「當下」肚餓便煮了東西吃。珮妍看見薯仔便要求「當下」炸薯條,於是「當下」走進廚房一邊聽音樂一邊切薯仔炸薯條⋯⋯因為不想用太多油而分了三次炸⋯⋯所以用了很久去製作⋯⋯「當下」因為感受不到「時間的存在」,所以感覺滿足,一邊享受歌曲一邊做。炸完後「當下」留下一些給自己吃,其餘的都給了珮妍,最後可能因為新鮮薯仔炸起沒那麽脆,珮妍沒吃太多,「當下」也只是微笑,因為珮妍與「當下」一樣,只活在每個瞬間,所以「當下」理解珮妍。


然後當「當下」走到洗手間,發現整卷廁紙散落地上⋯⋯地上濕滑⋯⋯於是著手把廁紙用來抹乾地上的水。「當下」一邊抹一邊發現水痕伸延至客廳,原來水痕來自晾衫架上2隻濕透的毛公仔,於是把毛公仔拿到洗手盆扭乾放回架上。「當下」發現洗手間洗手盆內放滿水,旁邊有一包零食餅仔包裝,餅仔在水中大部份已溶化了,於是放走了那些水及清洗了洗手盆。「當下」跟著嗅到有一陣尿味,目測浴缸疑似有人曾在小便,於是用花灑清潔浴缸及浴缸邊地上。「當下」完成後坐下休息,不時聽到珮妍聲嘶力竭的尖叫聲(玩樂的),「恐懼」一直出現及留在「當下」身邊尋找安慰,「安心」走來陪伴「恐懼」,「當下」戴上耳機保護自己,「當下」感受到身體有時會「發熱、心跳加速、出汗、喘氣、離心感、驚恐⋯⋯」並嘗試接受或專注呼吸之中去陪伴自己,還把今天的故事寫成這篇文章,感覺「頗有趣的」!💓


「當下」寫作時看到珮妍為她自己繪畫藍色眼眉毛及鬍子,於是經珮妍同意下拍了照(附上的相片)😛



CC BY-NC-ND 2.0

Like my work?
Don't forget to support or like, so I know you are with me..

7

Want to read more ?

Login with one click and join the most diverse creator community.