🌈 366 正念卡 20221226

🌈 366 正念卡 20221226

🌸 石頭靜心 🌸

我觀察一顆石頭，

我用想像力，

想像這顆石頭如何從山上滾下山、

滾到河裡、

到海邊、

到土地，

大石頭變成小石頭的過程，

石頭的刻痕紋路成為它獨一無二的樣貌。

我也明白我過去某些創傷的事件

（當我療癒自己到某個程度時）

我會練習放下，

做出新的行動，

因為過去事件也成為了我生命養分。

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

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圖/ Pexels

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