Inusha
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你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 20221208

🌸 孤單想法的轉換 🌸

🌈 366 正念卡 20221208


🌸 孤單想法的轉換 🌸

當我感覺到孤單,

我會想起一個我愛的人、

姪子姪女、寵物,

我觀想他們被愛、被照顧、

被關心的畫面,

當我用一分鐘做完練習後,

我觀察我的想法有什麼不同?


類別:想法覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ Pexels


#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

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#還有什麼比這樣更好

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