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🌈 366 正念卡 20221204
🌈 366 正念卡 20221204
🌸 接納自己 🌸
當我在某件事情得不到我的預期結果,
像是工作目標沒有達到預期,
像是到達某個年齡沒有擁有和諧關係等等,
我練習接納自己的現況,
當我接納我自己,
大腦神經迴路沒有啟動心理學戰逃反應,
幫助我們擁有其他靈感想法。
類別:想法覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ Pexels
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