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🌈 366 正念卡 20221123
🌈 366 正念卡 20221123
🌸 重新回想感謝的人事物 🌸
今晚睡覺前,
我在心中重新感受一次
今天遇見美好的人事物,
我用感謝來重組大腦神經迴路,
讓正向情緒連結的神經區域強化,
讓慣性負面思考神經迴路減少。
類別:想法覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ Pexels
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