🌈 366 正念卡 20221103

🌈 366 正念卡 20221103

🌸 說到做到 🌸

我們每個人會對外在人事物履行合約，

我練習寫下對自己的合約：

舉例說明，

我成為自己的好朋友，

我說到做到，

我對自己還不夠好的地方包容善解人意。

我觀察當我寫下合約並且履行至少三天，

這給我什麼體驗？

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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