🌈 366 正念卡 20221102

🌈 366 正念卡 20221102

🌸 靜心前後，想法有什麼不同？ 🌸

當我感到思緒混亂時，

我花時間靜心，

我把注意力放在吸氣與吐氣

中間的空隙來陪伴自己，

我觀察在靜心一分鐘後，

我的想法有什麼不同？

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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