🌈 366 正念卡 202201027

🌈 366 正念卡 202201027

🌸 當我對變化容易感到驚嚇情緒與想法 🌸

當我容易受到變化而驚嚇，

那來自於小時候自己表達意見與想法

被否定的情緒創傷，

我透過陪伴小時候自己的情緒創傷

來療癒自己、

不容易接納外在變化的自己。

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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