Inusha
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你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 202201012

🌸 非暴力溝通與想法覺察 🌸

🌈 366 正念卡 202201012


🌸 非暴力溝通與想法覺察 🌸

我練習非暴力溝通的句型

「具體的人事物(時間、事件、人物、地點)+

我感覺到心情(像是開心、感恩、溫暖、悲傷、快樂等)」。

我練習溝通表達自己內在感受來更加靠近我自己。


類別:想法覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash


#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

#每天提問

#還有什麼比這樣更好

#5197148一切皆有可能

CC BY-NC-ND 2.0

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