🌈 366 正念卡 202201012

🌈 366 正念卡 202201012

🌸 非暴力溝通與想法覺察 🌸

我練習非暴力溝通的句型

「具體的人事物（時間、事件、人物、地點）＋

我感覺到心情（像是開心、感恩、溫暖、悲傷、快樂等）」。

我練習溝通表達自己內在感受來更加靠近我自己。

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

#每天提問

#還有什麼比這樣更好

#5197148一切皆有可能