Inusha

你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 202201004

🌸 同理他人 🌸

🌈 366 正念卡 202201004


🌸 同理他人 🌸

我選出某個我討厭的對象

(可以是朋友也可是某個公眾人物),

我問問我自己,

這個人和我一樣會老,

會生病,

會有一個人愛著他/她,

而我討厭他/她的特質

(像遲到、自大、負面、悲觀等)

這些特質我是否也會有?

如果我也有不喜歡的特質,

那麼我討厭對方的原因來自於那裡?


類別:想法覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash

#牌卡祝福

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#5197148一切皆有可能

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