Inusha

你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 20220817

🌸 忌妒情緒與腦神經科學 🌸

🌈 366 正念卡 20220817


🌸 忌妒情緒與腦神經科學 🌸

根據腦神經科學家研究指出

忌妒情緒與大腦感覺痛苦區域連結,

代表忌妒情緒帶來內心痛苦。

當我內心升起忌妒的情緒,

我花時間想像對方花了多少努力與時間

才能達到這個成功,

我用開放焦點來改變觀點與情緒。


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash

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