Inusha

你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 20220816

🌸 當我感到情緒混亂時,我用書寫靜心回到當下 🌸

🌈 366 正念卡 20220816


🌸 當我感到情緒混亂時,我用書寫靜心回到當下 🌸

當我覺察到情緒想法混亂時,

一個簡單實用的方式是,

我用一隻筆把我的煩惱寫下來,

或許我也發現煩惱並不如頭腦想像那麼多喔。


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash

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