Inusha
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你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 20220805

🌸 用青蛙跳帶來快樂情緒 🌸

🌈 366 正念卡 20220805


🌸 用青蛙跳帶來快樂情緒 🌸

當我感到無法開心時,

我會用青蛙跳的動作讓自己改變情緒,

因為,

身心整合領域指出

「腳踝與喜悅快樂的情緒有關」。


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash

#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

#每天提問

#還有什麼比這樣更好

#5197148一切皆有可能

CC BY-NC-ND 2.0

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