你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。
🌈 366 正念卡 20220802
🌈 366 正念卡 20220802
🌸 我選擇快樂 🌸
今天當我升起負面情緒
(悲傷、憂鬱、難過等)
我接納負面情緒也是我的一部分,
我也練習告訴自己
「今天不論發生任何事,
我選擇快樂。」
我向自己心理慣性老朋友告別,
我內在的決定幫助我轉化蛻變為全新的生命。
類別:情緒覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
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