你好，我是Inusha，在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。
🌈 366 正念卡 20220704
🌈 366 正念卡 20220704
🌸 刻意吐氣呼出多餘的情緒 🌸
當我想起過去某個令自己感到受傷的記憶，
我觀察這個情緒出現在身體那個明顯的位置，
我刻意深呼吸，
用吐氣把累積在身體多餘的情緒吐出。
類別：情緒覺察
🌈 正念卡使用方式：
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站：
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
#牌卡祝福
#366正念卡
#正念
#每天提問
#還有什麼比這樣更好
#5197148一切皆有可能
喜欢我的文章吗？
别忘了给点支持与赞赏，让我知道创作的路上有你陪伴。
发布评论…