Inusha

你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 20220627

🌸 當我被他人言語行為攻擊 🌸

🌈 366 正念卡 20220627


🌸 當我被他人言語行為攻擊 🌸

當某個人事物對我發出指責否定的意見,

我感覺到被攻擊、指責的感受,

我會做靜心冥想,

回溯倒帶這件事,

想像我站在第三方角度看這件事,

我看到了什麼?

我的感受有什麼不同?


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

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#還有什麼比這樣更好

#5197148一切皆有可能

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