🌈 366 正念卡 20220603

🌈 366 正念卡 20220603

🌸 如何陪伴小時候未被滿足的情緒 🌸

當事情不如預期，

我的情緒受影響，

我會問問自己：

「 親愛的，這個結果觸動你內在的是什麼？」

我問問題後做一個深呼吸，

等待回應。

事情不如預期，

曝露出我小時候未被滿足情緒，

當我們願意去感受情緒，

就是在療癒小時候自己。

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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