🌈 366 正念卡 20220602

🌈 366 正念卡 20220602

🌸 感謝練習提升正向情緒 🌸

今天，當我吃到一個好吃的食物，

我謝謝自己有能力供養自己營養美味的食物。

今天我買東西時，

當店員對我微笑，

我也感謝店員的服務。

今天，我謝謝身邊的朋友家人、

每一個遇見的人們，

我觀察在我感謝他人後，

我的心情有什麼變化？

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

#牌卡祝福

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