🌈 366 正念卡 20220523

🌈 366 正念卡 20220523

🍀 喜悅情緒感染喜悅情緒 🍀

從日常中，

我認出自己擁有的一切美好，

像是能夠早起運動、

吃完一份好吃的早餐、

看到路邊人們對我微笑。

當我把對方給我的溫暖，

我給予他們一個微笑或是告訴他們「你好！」

我觀察把喜悅情緒分享出去，

我的情緒有什麼變化？

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

#牌卡祝福

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#5197148一切皆有可能