你好，我是Inusha，在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。
🌈 366 正念卡 20220521
🌈 366 正念卡 20220521
🍀 覺察與放下，鍛鍊平靜的心 🍀
當我因為某個人事物浮現某個強烈情緒時，
立即回到呼吸，
我用回到當下的身體感覺，
幫助我回到平靜的心，
不讓情緒勾起無止盡的想法。
類別：情緒覺察
🌈 正念卡使用方式：
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站：
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
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