你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。
🌈 366 正念卡 20220520
🌈 366 正念卡 20220520
🍀 當我感到孤單情緒,我用運動讓身體體溫增加 🍀
當我站在人群中,
我感覺到深深寂寞孤單,
根據研究指出我們的身體溫度與情緒成正相關,
當體溫比較高,
提升正向情緒,
我用跑步、運動提升體溫驅趕孤單寂寞冷。
類別:情緒覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
#牌卡祝福
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