🌈 366 正念卡 20220516

🌈 366 正念卡 20220516

🍀 陪伴小時候自己，就是療癒內在情緒 🍀

今天我常常問問自己的內在小孩，

也就是自己內在的情緒：「今天你想做什麼？」

當我陪伴內在小孩玩遊戲，

這幫助我自己釋放過去未被看見的感受。

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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