夏天的風
夏天的風

恢復婚姻情感親密關係的最重要工具

恢復親密關係至最重要關係的第一件事是增加在一起度過的時間。這不僅是您必須做的第一件事,而且是您想要恢復那種“我們”的感覺時必須做的最重要的事情。


伴侶經常進行諮詢,抱怨他們已經長大了,沒有被愛的感覺,或者對伴侶感覺不重要。這些夫婦中大多數人的共同點是他們在一起並不花很多時間。他們通常認為,他們在一起的時間不會少於朋友與配偶在一起的時間。他們可能是正確的。但是,當情侶們失去了曾經有過的親密感而又沒有被愛的感覺時,在一起的時間不足是問題的主要部分。


當然,許多夫妻之間長期處於衝突之中。長期的衝突使得當您準備好並準備好看到他們說的話或做的事都是消極的並且出於某種希望傷害您的動機時,很難與您的伴侶享受這一刻。持續的衝突以及對伴侶和關係的消極情緒在避免彼此花費時間方面發揮了作用。誰想讓自己暴露於只會傷害他們感情的人或情況下?儘管這對夫婦必須在衝突中努力,以恢復在一起度過時光的願望,但他們必須在衝突中度過時光。


還有許多沒有處於長期衝突中的夫妻,他們感到彼此脫節並在感情上被拋棄。我聽到的最常見的藉口是“我們忙於工作/上學/孩子/成年父母/等等”,以至於我們沒有時間或精力去為自己的一對夫婦付出任何時間。這些天,大多數人過著非常忙碌的生活方式。


花時間在一起對於恢復親密和婚姻幸福至關重要,花時間在一起的方式也很重要。對於一個伴侶,在同一個房間里花時間看相同的電視節目可能算作一段美好的時光。對於另一方來說,這項活動根本不算什麼,可能會成為傷害和憤怒的來源。您不必做任何“特殊”的事情,例如休假或參加“約會之夜”來建立親密關係。許多人仍然懷著這樣的觀念,他們可以幾乎沒有時間在一起,花一小筆錢(每週晚上一個小時作為約會之夜),然後算作“質量”與“數量”的時間在一起。在黑暗的電影院裡度過的“高質量”時間不允許進行有意義的對話。


如果您為婚姻留出少量時間,請檢查該時間是否是您從中獲得的“優質時間”的實際數量。優質時間等於彼此有意義地投入的時間。您是否需要交談才能度過美好的時光?不。如果你們倆在一起,並且以某種有意義的方式聯繫在一起,而你們倆都認為這是有意義的,那麼您就擁有了充裕的時間。夫妻在一整天里共享有意義的交流,這可能不會使在一起的實際時間加在一起很小,但是卻造成了親密和聯繫。你們倆都認為這是有意義的,所以您有充足的時間。夫妻在一整天里共享有意義的交流,這可能不會使在一起的實際時間加在一起很小,但是卻造成了親密和聯繫。你們倆都認為這是有意義的,所以您有充裕的時間。夫妻在一整天里共享有意義的交流,這可能不會使在一起的實際時間加在一起很小,但是卻造成了親密和聯繫。


但是,夫妻在一起需要的不僅僅是“享受美好時光”。他們在一起需要一些時間。缺乏親密感的夫妻通常需要花更多的時間在一起才能有這種聯繫感。儘管只是在一起並且有意義地參與其中,無論您是否在說話,通常都需要花費大量的時間才能建立起一種有意義的參與感。


夥伴也以自己的情感負擔進入關係,其中可能包括不安全感和比其他夥伴更高的親密關係。相反,根據他/她自己的情感承受能力,一個伴侶可能比另一伴侶的親密關係要低得多。一對夫婦很少同時需要相同程度的親密感和距離。剛開始時,夫妻在建立親密關係時有著相同的渴望親密關係。通常將其描述為“墜入愛河”的過程,當每個人都興奮地看到對方時,會非常注意對方在想什麼/感覺到,並且非常注意關係的動態變化。在這一點上,兩個夥伴都充滿了神經化學物質,這使這段時間非常激動人心。夫妻進行輔導時 人們經常會說他/她只是想像他們第一次聚在一起時一樣。他/她想重新體驗這種墜入愛河或被愛的感覺。夫妻可以重拾墜入愛河或相戀的感覺,但是渴望擁有這種經歷並不能使夢想成真。這需要很多時間和精力。

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