野兽爱智慧

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一个人不要怕,放下。爱|《野兽爱智慧》

撰文:野兽爱智慧

素黑,香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者。她在香港和内地的多份都市和女性杂志上撰写专栏;2004年7月北方文艺出版社出版过《你不是一个人》但反响寥寥。2007年夏,立品图书公司策划、安徽教育出版社出版了她的两本著作:《放下。爱》和《一个人不要怕》。 

《放下。爱》收录了她治疗的52个真实案例,献给拒绝绝望,相信爱的人。她认为受害者最大的伤口不是被伤害,而是不肯放下受害者的角色,宁愿浸淫在痛苦和自怜的心理惰性中,被负面思想侵占理智和心胸。学习离开所依恋的负面欲望,才算真正成熟过来。放得下,爱才真正活出来。 

《一个人不要怕》则是她十多年写作生涯中最重要的一部作品,是熔铸她多年专业治疗经验与灵修亲历体验的心性讲座结集,素黑把自己理解的生命中的根本性困境一一揭开,引领读者去面对存在的核心,重新和内在本体建立深刻的连接,并精心教导了如何静心、自爱、自疗等诸多实用的自爱和灵修方法。 

她2007年9月14至23日到北京进行两本新书的宣传活动,我20日下午在立品图书读书室专访了她。因12日在同一地点专访过胡因梦,且她和胡因梦都为治疗师,故第一个问题就是:你的心性治疗和胡的身心灵整合治疗有何异同?她觉得是相通的,都认为人们拥有相同的本质,那就是身、心、灵。 不论是哪一种疾病,最重要的是先决定这个疾病源起于哪一个层面:是肉体的、情绪的、灵性的。

然后从“相同的层面”着手治疗,如果是身体的疾病就要从生理上调整;如果是情绪失衡,就要用情绪疗法;如果是灵性上的危机,就要用灵性的疗法,如果原因有很多种,那么就要混合使用各个层面的治疗方法。 如果你误认疾病源于较高的层面,你可能会助长罪恶感;如果你误认疾病源于较低的层面,你可能会助长绝望感。区别在于胡因梦偏向长青哲学,而她偏向自然科学,但殊途同归,都是让人明白学会自爱,才能爱人;学会自知,才能知人。 

英文heal(治疗)和health(健康)的共同字根是古英语hal(完整)。治疗正是“回复完整”的历程,而完整的人才是是健康的人。 爱是一个向内寻找的过程,没有寻回内在的另一半,没有再次完整,你永远不能真正去爱。存在的核心是孤独,学会一个人不要怕,才能放下,爱。 

素黑区分了自私、自恋和自爱。自私是包庇自己之余同时剥削别人,苛求别人,希望或利用别人成全和迁就自己;自私的人不懂得爱,自我中心,无法与人同情共感。自恋则是自我放纵,包庇和维护自己的缺点,原谅自己的一切,太在乎自己,容易忽略别人的感受。自爱是爱到放下自我的境界,对自己不离不弃。自私的人要求爱,自恋的人封闭爱,自爱的人散发爱。 

脑神经科学发现,感情(sentiment)是脑细胞产生的化学活动,即中医所说的七情,喜怒忧思悲恐惊,也即西方人所说的情绪,它不等同爱。爱(love)却从心而来,是一种修养。心不只是一个控制血流的器官,它更是个掌管情绪反应和灵性修养如爱的地方。由自爱开始整合分裂的自己,不要从头脑(mind)开始,也无须向外寻找。

自爱须从心出发,传统的心理治疗忽略了处理“认知+情感”的完整系统,将治疗的重点完全投放在脑部,让病人无法体验定心、平静和爱的力量,只在理性勉强说服自己,而“知道”和“做到”是两回事。要真正达到治疗的效果,离开负面情感记忆的控制,必须返回内心,保持观照和觉知,不要认同和沉溺,让内心平静,变得温柔,爱才不会是感情的幌子,爱才能摆脱痛苦和记忆,散发正面力量。 

2007年9月25日 星期二 11:36 中秋 野兽爱智慧居

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