含糖飲料，增加脂肪肝風險

飲料🥤沒有脂肪，怎麼會是和脂肪肝有關呢？

其實不是飲料🥤中含有什麼脂肪，而是飲料中的果糖、蔗糖

這些糖，是增加體內脂肪的主要來源。

含糖飲料導致肝臟合成的脂肪增加

瑞士蘇黎世大學研究人員安排了94名受試者，叫他們每天三次、每次飲用200毫升不同種類糖分 ( 果糖、蔗糖、葡萄糖) 的飲料，在為期7周。

研究證實， 含糖飲料中的果糖和蔗糖，會導致人體「肝臟合成脂肪」的能力明顯上升，但葡萄糖是不會有類似的作用。

受試者進行的體內示蹤檢查顯示，果糖、蔗糖兩組受試者的「肝臟脂肪合成速率」，都比不喝飲料的對照組翻了一倍，而葡萄糖組基本沒有明顯改變。研究人員認為

長期喝果糖、蔗糖飲料，是能影響代謝健康的

目前科學界認為，這些含糖飲料，是「肥胖」的元兇，而 果糖又比其它糖危險，「加速了肝臟脂肪合成」，讓更多脂肪堆積在肝臟，還會「降低胰島素敏感性」，這對全身代謝都有負面影響

臨床上發現：隨著全球喝含糖飲料的增加，肥胖、脂肪肝、糖尿病、心血管疾病……這一系列代謝相關疾病的發病率也快速上升，這些和含糖飲料密不可分。

含糖飲料🥤的攝取，你會瘦不下來，那是因為飲料🥤中大都會使用果糖蔗糖，這些糖，就是身體內脂肪堆積的元凶，証據就是在你肝臟的脂肪了 。

喝含糖飲料人數增加 : 不只是【脂肪肝】增加

「糖尿病」、「心血管疾病」、「腦血管疾病」...也一直增加中...

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