我的濕疹乾癬康復歷程紀錄食療第41~71天

【《不藥而癒！完全根治乾癬、濕疹、異位性皮膚炎》這本書詳實的介紹了乾癬濕疹的真相，從歷史、心理、飲食營養等多個方面談起，更重要的是怎樣有效治療，還貼了好多痊癒患者食療前後的對比照片，讓人信心倍增。如果有跟我有同樣疾病困擾的網友，可以買來讀並結合本書作者建議的豐富食材定制屬於自己的飲食計劃。】

以上不是廣告，而是我發自內心的推薦書籍。

食療第四十一天2021/02/05

09:30早飯 山藥泥蛋花湯+鹽橄欖油

13:40～14:20喝烏龍熱茶香片

15:00吃煮地瓜

18:00晚飯水煮鮭魚肉黃豆芽南瓜拌鹽橄欖油，溫泉蛋一顆

食療第四十二天2021/02/06

08:55早飯 乾炒高麗菜絲紅蘿蔔絲拌鹽橄欖油，水煎蛋

11:20～13:50去公園散步曬太陽

15:00～15:40 喝烏龍熱茶香片

18:00晚飯 鹽橄欖油拌豆腐，水煮地瓜，乾炒小松菜+鹽

食療第四十三天2021/02/07

08:30早飯 山藥泥蛋花湯+鹽

11:20～12:00喝烏龍熱茶香片

13:00～15:00 去公園散步曬太陽

17:30晚飯 水煮鮭魚肉南瓜地瓜，乾炒高麗菜絲拌鹽橄欖油，水煎蛋

晚上又因為事情跟老公大吵一架，手背癬又加重了，腳癬也癢的被我撓出血痕，我到底在做什麼，我是在詛咒我自己的身體嗎？為什麼會得這種頑症折磨自己。有時甚至生不如死。

食療第四十四天2021/02/08

09:10早飯 乾炒胡蘿蔔絲高麗菜絲拌鹽橄欖油，水煎蛋

12:30～13:20喝烏龍熱茶香片

18:00晚飯 水煮鮭魚肉地瓜豆腐後拌鹽橄欖油

食療第四十五天2021/02/09

08:30早飯乾炒紅蘿蔔絲拌鹽橄欖油，水煮蛋

15:00～16:00喝烏龍熱茶香片

18:00晚飯 水煮鯖魚肉、黃豆芽、小松菜、地瓜、蛋後拌鹽橄欖油

食療第四十六天2021/02/10

08:20早飯 山藥泥蛋花湯+鹽橄欖油

11:20～12:20喝烏龍熱茶香片

13:00～14:30去公園散步曬太陽

17:50晚飯 萵苣拌鹽橄欖油，水煮地瓜和雞蛋，鹽橄欖油拌豆腐

食療第四十七天2021/02/11

09:55早飯 乾炒高麗菜絲紅蘿蔔絲拌鹽橄欖油，水煎蛋

12:30～13:00喝烏龍熱茶香片

18:00晚飯水煮鮭魚肉黃豆芽拌鹽橄欖油、水煎蛋，烤地瓜

食療第四十八天2021/02/12

09:00早飯山藥泥蛋花湯+鹽橄欖油

18:00晚飯水煮小松菜拌鹽橄欖油、烤地瓜、豆腐拌鹽橄欖油、水煎蛋

20:30 一杯烏龍熱茶香片

食療第四十九天2021/02/13

09:00早飯 乾炒高麗菜絲紅蘿蔔絲拌鹽橄欖油，水煎蛋

12:30～13:10喝烏龍熱茶香片

18:20晚飯 萵苣溫泉蛋、水煮鮭魚肉地瓜南瓜蒜瓣+鹽橄欖油

食療第五十天2021/02/14

09:30早飯 山藥泥蛋花湯+鹽橄欖油

11:30～13:30去公園散步曬太陽

14:00一根香蕉

15:00～15:40喝烏龍熱茶香片

18:00晚飯鹽橄欖油拌豆腐（拍照前被我吃掉很多）水煮蒜瓣水煎蛋、乾炒高麗菜絲拌鹽橄欖油

食療第五十一天2021/02/15

09:00早飯乾炒高麗菜絲紅蘿蔔絲拌鹽橄欖油、水煎蛋

12:00～12:40喝烏龍熱茶香片

17:20晚飯 水炒蘆筍高麗菜絲拌鹽橄欖油、水煎蛋、水煮鮭魚肉、水煮地瓜、生高麗菜心。

食療第五十二天2021/02/16

08:00早飯 山藥泥蛋花湯+鹽橄欖油

14:00～14:50喝烏龍熱茶香片

18:00晚飯 水煮鰤魚肉、水煎蛋、水炒蕪菁拌鹽橄欖油、水煮地瓜南瓜

食療第五十三天2021/02/17

08:45早飯 乾炒高麗菜絲紅蘿蔔絲拌鹽橄欖油、水煎蛋

12:10～13:00喝烏龍熱茶香片

13:00～14:00去公園散步

18:00晚飯 萵苣，豆腐，水煮地瓜，乾炒芹菜拌鹽橄欖油

今天晚飯添了芹菜，晚上九點多腳癬癢了，看來芹菜也要少吃了。芹菜有二十天沒有出現在菜單裡了。我其實一點也不喜歡吃。

食療第五十四天2021/02/18

08:45早飯 山藥泥蛋花湯+鹽橄欖油

14:00～14:40喝烏龍熱茶香片

17:10晚飯 水煮鮭魚肉豆腐黃豆芽+鹽橄欖油

食療第五十五天2021/02/19

09:00早飯 乾炒高麗菜絲紅蘿蔔絲拌鹽橄欖油，水煎蛋

15:30～16:10喝烏龍熱茶香片

17:30晚飯乾炒高麗菜絲拌鹽，水煮鮭魚肉鰤魚肉豆腐荷包蛋+鹽

食療第五十六天2021/02/20

09:00早飯 山藥泥蛋花湯+鹽橄欖油

11:20～12:00喝烏龍熱茶香片

12:10～14:00去公園散步曬太陽

17:30晚飯 水煮地瓜

食療第五十七天2021/02/21

09:20乾炒高麗菜絲紅蘿蔔絲拌鹽橄欖油，水煎蛋

11:00一杯烏龍熱茶香片

11:20～12:30去公園散步曬太陽

18:00晚飯 水煮比目魚黃豆芽豆腐荷包蛋+鹽

食療第五十八天2021/02/22

08:40早飯山藥絲蛋花湯+鹽

14:00兩根香蕉（太餓了吃下肚沒來得及拍照）

18:00晚飯 水煮地瓜南瓜黃豆芽+鹽

食療第五十九天2021/02/23

08:30早飯 山藥片荷包蛋+鹽

12:00一杯烏龍熱茶香片

18:00晚飯，水煮山藥+鹽（因為忙著事，忘了拍照）

（從2021/02/24～2021/03/05已經不算真正的食療飲食，因為在旅途中，沒有條件，但是神奇的是這10天的旅途中我的皮癬卻痊癒的非常迅速，難道最初的住所也是我發病的因素之一，還是說在這個路途中因為自己信念的徹底改變而發生了療癒作用）

食療第六十天2021/02/24

08:40早飯 水煮山藥塊紅蘿蔔塊+鹽

17:35幾片烤海苔

（從2021/02/24～2021/03/05已經不算真正的食療飲食，因為在旅途中，沒有條件）

食療第六十一天2021/02/25

13:50兩盒絹豆腐+一個溏心蛋+一片雞肉片

一直沒有腳癬癢。

16:20:吃了半袋塩味豆菓子（油鹽炒花生）

喝了半瓶加乳酸菌的飲料。

今天我試著吃喝了六十天沒有嘗試的食物，接下來看看皮癬會不會癢和復發。

截止到23:30皮癬沒有癢。

（從2021/02/24～2021/03/05已經不算真正的食療飲食，因為在旅途中，沒有條件）

食療第六十二天2021/02/26

凌晨一點吃了半袋下面的花生，凌晨三點皮癬養的厲害

07:40早飯 一盒木綿豆腐 9:40一盒木綿豆腐

10:20把凌晨吃了剩下的糖衣花生。

14:40兩個滷蛋，滷汁拌豆腐

17:30 一個燒餅（破戒了，我吃了酸性食物）

20:30吃了培根三明治，辣杯面，

吃完半小時後皮癬就癢了。今天已破戒，守不住了。但是皮癬沒有持續癢很長時間，也就半小時左右就沒事了。

（從2021/02/24～2021/03/05已經不算真正的食療飲食，因為在旅途中，沒有條件）

食療第六十三天2021/02/27

08:00早飯 兩個滷蛋

15:00一個溫泉蛋 一袋油炸小零食 一點高麗菜絲 幾個小餅乾

（從2021/02/24～2021/03/05已經不算真正的食療飲食，因為在旅途中，沒有條件）

食療第六十四天2021/02/28

10:00早飯 絹豆腐一盒，一個溫泉蛋

12:40四顆哈密瓜味軟糖

15:20 一盒絹豆腐

17:20晚飯 溫泉蛋 絹豆腐

18:25 納豆小零食和六顆夏威夷堅果

（從2021/02/24～2021/03/05已經不算真正的食療飲食，因為在旅途中，沒有條件）

食療第六十五天2021/03/01

10:00早飯 日清焼そば一盒

15:00 原味葵花籽仁

17:00晚飯 兩盒木綿豆腐，兩個溫泉蛋（沒有拍照）

（從2021/02/24～2021/03/05已經不算真正的食療飲食，因為在旅途中，沒有條件）

食療第六十六天2021/03/02

10:30早飯 木綿豆腐，溫泉蛋，三大口醬拌麵、醃黃瓜片

12:10 花生仁杏仁脆炸小零食，乾脆麵一小口

17:30晚飯 一盒木綿豆腐，一個滷蛋（忘記拍照了）

（從2021/02/24～2021/03/05已經不算真正的食療飲食，因為在旅途中，沒有條件）

食療第六十七天2021/03/03

10:00早飯 木綿豆腐，めかぶ（醃漬裙帶菜海藻絲），半熟滷蛋一個，

12:00綜合堅果

16:00晚飯兩個豆腐，裙帶菜兩盒，一個溫泉蛋，乾脆麵

（從2021/02/24～2021/03/05已經不算真正的食療飲食，因為在旅途中，沒有條件）

食療第六十八天2021/03/04

08:40早飯 兩盒絹豆腐，兩個滷蛋（沒有拍照）

18:00晚飯 兩個滷蛋，半袋乾脆麵，三包綜合堅果，六顆起司糖，幾根巧克力棒。

（從2021/02/24～2021/03/05已經不算真正的食療飲食，因為在旅途中，沒有條件）

食療第六十九天2021/03/05

07:40 綜合堅果一小袋

11:00 幾個奶油餅乾，一些花生米，

23:00 醬拌麵，豆腐，雞蛋，醃白菜和黃瓜

食療第七十天2021/03/06

6:30喝烏龍熱茶香片

13:00早飯 乾炒高麗菜絲+醬油橄欖油，水煎蛋

17:30晚飯 水煮南瓜豆腐和雞蛋+醬油橄欖油

食療第七十一天2021/03/07

08:45早飯 乾炒紅蘿蔔絲拌鹽橄欖油，水煎蛋

12:30一杯烏龍熱茶香片

15:45兩根香蕉

18:00晚飯 水煮地瓜雞蛋，鹽+橄欖油拌豆腐

🎉🎉🎉🎉🎉我的手部乾癬終於徹底痊癒了，在食療第七十一天2021/03/07🎉🎉🎉🎉🎉

一下是食療過程中拍攝的照片↓↓↓

其他身體部位的乾癬也在緩慢痊癒中，我會一直堅持下去。食療兩個多月其他的身體最大的變化就是恢復到了十年前的身材，贅肉小肚腩都沒有了。飲食改變了，心念也改變了，翻看兩個月前的文字日記，心裡不在有任何感覺，只想專注在當下自己的生活中，其他都不重要。