橄欖泥

一個平凡的香港"中佬",興趣是省錢、健身、唱歌、吃喝玩樂。曾經到澳洲working holiday生活兩年,遇上了現任的台灣太太,從此生活變得不平凡。 我經營的部落格: https://gosaverhk.com/ 我的Facebook個人専頁: https://www.facebook.com/olivemudhk/

【健身Blog】重回健身室

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回想去年12月中,因為香港爆發第四波疫情,多種娛樂場所被停止開放,當中包括全港的健身中心,這令我被逼把我的健身習慣停了兩個月,改為到我家附近的公園進行街頭健身運動,直至一個月前,健身中心終於重新開放了。

其實在公園進行街頭健身運動也沒有什麼不好,只是器材不夠多,動作太單一,沒有什麼變化,但在健身中心關閉的時候,這也是聊勝於無,而且可以跟太太做一些簡單的伸展動作,還有多一點機會接觸大自然,呼吸新鮮空氣,也是很不錯的。

因為上月中我已辭退了我的工作,在健身室重開的這個月以來,我一周大概會有三至四天跑到健身室,而沒有去健身室的日子我也會到公園運動,希望能回復以往健美的身段。


在以往要上班的日子,我只能選擇在上班前的清晨時份,或是在下班後走到健身室,但是這很不容易,一來這麼早起床會覺得很累,二來在上班前或下班後的時段,健身室特別多人,通常想做的器材都會被別人霸佔,而現在因為我不用工作的關係,就沒有這個問題了,我會選擇於早上至中午的時間到健身室運動,這些時間人流也不多,而到了下午兩、三點的時候,健身室更加是沒有什麼人,可以自己一個人做到爽了!

一般典型的都市人,為了工作,通常都缺乏運動,忽略了運動的重要性,下班回家或週末的時候,寧願把時間用來逛街吃飯看電影,也不願意花時間做運動,直至這一年多以來疫症爆發,彷彿提醒了很多人健康的重要,運動不但能給你健康的體魄,令你更精神和有活力,還能令你增強抵抗力抵禦病毒,其實運動也不用花上很多時間,其實只要每天抽半小時做運動,並持之以恆,你也能夠得到一個健康的身體。在我保持運動的這些年來,幾乎沒有什麼生病,所以由今天開始,你也來培養運動的習慣吧!

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