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注射AZ疫苗的準備、注意事項與心得
文／Lena
前言
身為普通健康的30歲以下年輕人，看到新聞天天報導還在等待哪一批疫苗進入台灣，早已經有心理準備說不定得等到年底才輪得到疫苗施打，沒想到第一劑來得比我預期的還要快！目前身邊同年齡、還沒收到施打疫苗通知的人，大多都是第一輪登記疫苗施打意願時，沒有登記AZ，只登記莫德納，所以只得再等等了，相信很快會輪到……吧？
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疫苗的保護力與副作用
聽聞我身邊已經施打過AZ的年輕人們描述各種施打後的副作用，聽得我心驚膽顫，像是：
．連續發燒3天
．全身痠痛、骨頭痛
．全身都痛，像被車撞一樣痛（！？）
．全身都痛，痛到像一台台車子輾過（！？？？）
上述這些畢竟是個人經驗，多少會有些誇大的說法，但是不難看出滿多人受到疫苗副作用的折磨，據官方的統計資料顯示，AZ、莫德納、BNT、國產的高端及聯亞的副作用和保護力大概如下↓（以成人為主）
P.S. 根據衛福部疾管署的資料說明，疫苗保護力是指接種疫苗的人群與沒有接種疫苗的人群相比，減少了多少罹病、重症或死亡的風險，是疫苗效力(vaccine efficacy)和疫苗效果(vaccine effectiveness)的統稱。接種疫苗不能100%避免罹病，但可大幅降低罹病、重症或死亡的風險。
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施打疫苗前的準備
聽越多施打後的副作用就越緊張，導致我在施打前的心情複雜，真的是既期待又怕受傷害，於是聽從前輩們的建議，我做了一些事前準備，包括：
- 施打前5~7天開始，每天攝取維他命C補充劑（含錠狀或發泡粉）
- 施打前3天起，每天攝取3,000ml以上的白開水
- 疫苗包（裡面有溫度計、感冒藥、衛生紙、濕紙巾、酒精噴霧、維他命C）
- 前一晚有充足的睡眠（7小時以上）
關於退燒藥、止痛藥的部分，每個人對我的建議都是說：「要準備『普拿疼』」，但是這句話讓我深感疑惑，難道全世界的退燒藥和止痛藥只剩下「普拿疼」這個廠牌能對抗疫苗副作用了嗎？其他廠牌都不行嗎？我相信不是，不過為了徹底解開我心中的疑惑，於是施打疫苗當天，我將我家裡現有的感冒藥帶到醫院去詢問醫師，醫師也回覆我說，只要是可以緩解感冒、發燒症狀的成藥就沒問題。所以除非真的是要買「普拿疼」，否則下次不應該說「買普拿疼」，而是買「退燒藥／感冒藥／止痛藥」哦XD（愛抓語病）
關於「疫苗包」的部份，是我是先假設自己疫苗副作用發作後很不舒服，可以將需要的東西放在身手可得的地方所準備的，基本上就是將會用到的東西放進一個小袋子裡，並放置於床上的枕頭上方，像是酒精噴霧、衛生紙和濕紙巾都是為了消毒使用過的溫度計而準備，還有準備一瓶水隨時可以喝，有床頭櫃的話也可以放床頭櫃會更方便。
我準備的維他命C是先前從美國帶回來的Emergen-C維他命C發泡粉，每包的維他命C劑量有1,000mg，還含有一些B群，像是B2、B6、B12，以及微量礦物質和電解質，泡法就和一般的發泡錠一樣，使用常溫或冰水沖泡即可飲用，但是少了一般錠狀保健食品添加的賦形劑，喝起來味道也和水果風味的汽水一樣好喝，不會太酸或太甜，高劑量的維他命C，又是容易以被身體吸收的液體形式補充，很適合疲勞、感冒的時候喝一杯。（哪裡買→iHerb）
去藥局買電子體溫計時，藥師有特別提醒要以肛溫或舌溫測量較準確，肛溫我看還是算了……，舌溫測量完必須每次都用酒精擦拭消毒，但是不可以水洗喔！！如果是測量腋溫，則需要多加0.5度才是較正確的體內溫度，也就是說腋溫會比真正的體溫低一些，須留意。
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施打疫苗當天
當天因為是上午施打疫苗，悠哉地在家沖個澡，還先去了一趟圖書館借書，再去住家附近的醫院掛號，準備排隊施打疫苗。
報到後，護士小姐先給我一份資料讓我填寫，填寫完先在一旁座位區等候，等到被叫到名字之後再進診間，但是並不是一到診間就先挨一針，而是醫師會先問診，確認你沒有藥物過敏、期間有無施打過其他疫苗或預防針等，此時，如果你有任何疑慮都可以提出詢問醫師，待確認都沒有問題後，醫師說明施打後可能會在當天晚上或隔天開始出現發燒等症狀，如症狀超過3天沒有解除就應立即回診，講解完畢才開始進行疫苗施打。
施打疫苗前，護士先讓我確認瓶子上寫的是我即將施打的「阿斯特捷利康（AstraZeneca）」，並詢問我的慣用手是哪一手，再施打在非慣用手臂上，回到座位區等候15~20分鐘，沒有任何不適症狀就可以自行離開了。
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施打AZ疫苗後的副作用
施打完疫苗後，我只覺得施打的部位附近很痠，而且這種感覺持續至少2小時，後續痠的感覺有稍微減輕一些，變成一陣一陣的痠軟感，當天因為還有一些公事要處理，下午仍然照常上班，身體沒有什麼感覺，但是到了5~6點左右，開始覺得體溫似乎高了一點，還沒有不舒服的感覺。
吃完晚飯後，約晚上8點多，我開始覺得頭有點昏沉，體溫也越來越高，量體溫顯示37.37度，體溫確實偏高，於是趕緊洗澡、躺平、量體溫，此時晚間9點半，距離我施打疫苗的時間已經過了10小時，再次測量體溫發現已經37.71度，到了晚間11點半，體溫已經到達38.13度，馬上吃一份感冒藥希望能退燒。
起初，我準備的藥物是先前受家人所託，從日本帶回來的「新エスタック顆粒 葛根湯加桔梗エキス配合かぜ薬」，內容物主要是可以緩解感冒症狀的中藥材葛根湯加桔梗配方的萃取物，以及有止痛作用的咖啡因、可待因，還有其他西藥成分的感冒藥，就是一款合併中西醫藥材的成藥。不過，後來我仔細查資料才發現這款藥物裡面似乎有含「明膠」（動物膠），所以吃素的朋友們就不能吃了……。
吃完感冒藥以後，可能是因為燒還沒退完全，當天晚上睡得不是很好，又加上喝了很多水，半夜好幾次起身上廁所，到了凌晨將近5點量體溫顯示37.5度，就在我以為沒事的時候，早晨6點半又升溫到37.95度……，只好再吃一包感冒藥。
總之，自施打疫苗後9小時開始，我的體溫就不斷攀升，吃了退燒藥好不容易降下來一些，過不了多久又升上38度，就這樣反覆了24小時，期間吃了2次退燒藥，還不斷替換冰枕，加上我手邊只剩一包感冒藥了，只好先去藥局添購另一款感冒藥「諾比舒冒日夜錠」。
當晚想著試試看不同款感冒藥的效果，在晚上9點又燒到38度時，立刻吞了一顆諾比舒冒的夜錠，裡面似乎有添加可以幫助睡眠的藥物，所以從我睡著到隔天早上醒來，中間真的沒有一次醒來，完完整整睡了9個小時的好覺XD
不知是不是睡眠更充足的關係，或者是這款感冒藥有效，又或者是我的副作用發作時間停止了，這次燒是真的退了，整個人也覺得精神飽滿，除了施打疫苗的部位會疼痛之外，已經沒有明顯的副作用，距離施打疫苗過了43小時，沒有發生如傳說中的「被車撞」的肌肉和骨頭疼痛感，發燒也終於完全退了！
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結語
經過這次疫苗接種的經驗，我覺得最重要的還是要多休息、多喝水、攝取足夠的營養，期間我一度因為發燒導致食慾不振，晚餐只喝湯、吃燙青菜，後來吞了感冒藥不久，居然有一點胃痛，只好又去泡個杯麵來墊墊胃，所以吃藥前還是得吃點固體的東西，吃藥時一定要喝足夠的水緩和胃酸，畢竟感冒藥吃多了還是很傷胃的，接著就是必須多休息、充足睡眠，才能盡快恢復體力，至於副作用，因為每個人的症狀不同，我還有聽過年輕人施打疫苗後幾乎無症狀的案例，所以關於副作用還是看個人體質，只有體會過才知道！
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