nanyuyu
nanyuyu

謝謝你／佇足於此／即使短暫／如同一顆顆微弱的星光／足以照亮／彼此黑不見底的模樣 搬新家搬到這~

愛自己從內在小孩清理


練了瑜伽才開始意識到，在過去的時間裡，那個對於世界一直感到焦慮和不安份的模樣，

是因為內心從未被了解而無法安定的狀態，是混亂的內在和混亂的思緒無法被輕輕安撫著。

練瑜伽能達到提升內在意識，讓身心靈都得已和諧舒展，而更重視內在與外在之間的平衡，就像平常我們吃了很多肉類與不健康的食物一樣，就會顯於臉上的一顆顆痘子和內分泌失調，把恐懼都吃下肚，而更顯於內心變化是一直長期處於情緒低落、難過和生氣，若讓自己一直處於不好的狀態下，心靈也就容易生病呀！

-

首先，早晨起床照鏡子時，請給自己一個大大的微笑，告訴自己：「妳很好！」
讓自己從簡單的「看見自己」的模樣，乃至更細節的看見自己過的「真的快樂」嗎？


CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

喜欢我的文章吗？
别忘了给点支持与赞赏，让我知道创作的路上有你陪伴。

推荐阅读

  • 地球的玩法—從孤單中學習被愛

    我有兩名小孩，9歲的家姐爽朗、怕麻煩、敢愛敢恨；6歲的細佬纖細敏感，妥妥的一顆玻璃心，微風吹過也可能會裂。

  • IFS改善長期噁心

    在 IFS 的系統內，每個人的內心都有很多不同部份。例如我們看見一個蛋糕，很想買來吃，但又擔心吃了會不健康，就是內心有一個想吃的部份，和一個怕不健康的部份，他們意見不同導致糾結。

  • 我不值得被愛3 - 遇見高我

    無論我如何告訴自己「我值得被愛」，效果都不大。但原來當我充份感受「我不值得被愛」的傷痛後，這個信念便自然地轉化了。

  • 內在小孩都知道 - 被拒收的難過

    “Inner child knows everything”. 我因為被課程拒收而耿耿於懷，我以為是因為自我價值被否定。

  • 练瑜伽，不响

    我人虽然懒，但运气确实好，总是能遇到高人。Andrea和c 并列第一。跟她做瑜伽能有两年多了，毫不夸张，变化气质。

发布评论…