學習跨越四種負面的人生狀態

   如果把人生分成四個象限，處在第一個象限時，是「緊張」的狀態；處在第二個象限時，是「麻痺」的狀態；處在第三個象限時，是「激進（或碰壁）」的狀態；處在第四個象限時，是「等死」的狀態。另外，在這四個象限的交界處，有一個極小的中心點，自成一個境界，它的狀態叫做「安樂」。

   處在緊張的狀態當中，意味著拿不回自主權，凡事由別人掌控，長期被危險、恐慌的氛圍籠罩，情緒緊繃，充滿壓力。

   處在麻痺的狀態當中，代表生活一層不變，今天就知道明天要做什麼，還有後天、大後天、往後的每一天都和昨天過的一模一樣，持續性的平淡無奇和無聊乏味，使生命失去了熱情的光采。

   處在激進（或碰壁）的狀態當中，表示對現狀不滿，總在圖謀、算計、挑戰、抗爭，凡事採取激烈、躁進的手段去達到自己的目的。然而，停不下來會出大問題，不懂踩煞車會惹大麻煩，心中不時燃燒著一團火氣，一路跌跌撞撞，衝刺一步碰到牆壁就倒退兩步，腹中永遠藏著一口怨氣。

   處在等死的狀態當中，一類是什麼事都不想做，一天混過一天；一類是怎麼做都快樂不起來，或怎麼醫治也醫治不好，活著已經失去意義，乾脆放棄。

   有誰的人生是能夠跳脫以上這四種負面狀態，直接走向中心，進入安樂呢？很少，少到跟在沙漠裡找到珍珠一樣的少!因為，當我們好不容易跳離其中一個象限，掉進的會是另外一個象限，不可能一下子就打開安樂的大門。

   所以，我們要學習的，不是積極去尋找進入安樂的門路，而是如何將那四種負面的人生狀態同時對治得當，安樂就會自動在我們的內心浮現。

   當你處於緊張的狀態時，不妨找些令你麻木的事情來做，叫心情跟著一同麻痺，也就不會感覺那麼緊張了。

   當你處於麻痺的狀態時，儘量製造一些緊張的情況去經歷，或逼自己做一些不曾嚐試過的冒險，叫僵化的心重新活化起來。

   當你處於激進（或碰壁）的狀態時，試著說服自己，在没有把握改革或創新以前，先安於現狀、珍惜既有，也不失為是對自己好的一種選擇，得與不得不該列為首要重點，人生是來慢遊的，不是來跑路的。

   當你處於等死的狀態時，像是在述說著你已經一無是處，没有用了，事實則不然，你仍保有最珍貴的價值尚未顯露，那就是你的人生故事。它可以是很多幅畫作、很多篇文章、很多棵新種的花草樹木、很多次志工服務的紀錄，很多很多的經驗傳承，……。這個價值不在於金錢的衡量，乃是對自己的生命作出最後的交待─我曾經活過，而且活得很盡性，没有留下遺憾。

   懂得對治以後，你就不會再被自己所處的負面情狀所侷限，當你看到臭水溝擋在前面，你會揑著鼻子跨過去，而不會站在那裡發呆，更不會放任複雜的情緒將你擊垮。

   想過一個有意義的人生，就不該活得像一隻蠶，幼時緊張桑葉不夠吃，只會一直吃一直吃；長大後還是堅持只吃桑葉，吃到麻痺也不願更換；等覺得吃再多也没意思了，便結繭躲藏起來；蛻變成蛾總要飛了吧，却又匆忙進行交配，也不吃也不喝，就這麼草草結束了生命。

   老愛待在一處，是等不到安樂從天上掉下來的，起來動一動，秘訣就在於跨越來、跨越去的智慧，當你越是活動，心態反而越是穩定時，四種負面的人生狀態就會合而為一，從此不再被象限的分界阻隔心靈的自由，心自由了，所有的一切就都變得美好了。