#045 報復性睡眠 2021-1-5

昨天說要小熬一下夜調整作息，結果還是抵擋不住睡意在往常的時間睡著，結果比平時睡了多兩小時時間，不過這兩小時也沒起到什麼補償作用，因為我平常睡到自然醒的時間差不多是七小時，而昨天睡了三小時多一點，即使今天多睡兩小，一整天還是感到些許疲憊纏身。

今天還是沒有什麼進度，除了再次恢復運動這點讓我感覺好很多外，其餘目標的進展根本可以說是零，不過現在時間一點半，比平常睡眠時間還早一小時半，我打算就今天開始把睡眠時間往前調，把早上起床的時間往前挪動，看能不能改善早上過度壓縮的分配比率。

明天過後新的一波寒流就要來了，還請大家多多注意，晚安。