蘭蘭堂

與香氣相遇的生活筆記

對抗變”腫”病毒

在家防疫,活動量變少,不是躺在沙發上追劇,就是零食吃不停。悄悄地人就變腫了....今天就來跟大家分享躺在沙發上的時候也可以。邊追劇邊使用幫助身體加強循環的精油按摩,能使肌膚和肌肉回復彈性與緊緻度,消除水腫與脂肪。讓身材不走樣。

佛手柑:佛手柑能降低皮質醇紓解壓力和焦慮,是避免情緒性飲食的高手。

茴香:茴香香甜的氣味可幫助舒解緊張壓力的情緒,並可促進新陳代謝,幫助排除體內廢物,對橘皮組織也很有助益。

:薑可以提供足夠的溫暖活化新陳代謝,提升體溫。能激勵情緒、使人精力充沛,並且獲得好心情。

葡萄柚:葡萄柚是淋巴系統與膽囊的刺激劑,可以促進膽汁分泌,幫助分解脂肪。

檸檬:是循環系統的絕佳補藥。有助於分解脂肪、排毒和淨化身體

胡椒薄荷:溫暖和激勵特質可以溫暖身子、提振情緒、促進流汗。幫助消化及代謝。

絲柏:可以促進體液循環,排除滯留在身體的水分。是消除水腫的高手之一

迷迭香:迷迭香精油可以促進血液循環,減少細胞脂肪的堆積。讓鬆弛的肉肉變得有彈性。

黑胡椒:可分解脂肪,防止脂肪堆積,並升高體溫以利燃脂,是消滅脂肪的重要角色!

大西洋雪松:大西洋雪松精油消水腫的特性,能消解皮下脂肪與橘皮組織,加強靜脈與淋巴循環,排除多餘的體液。

 

以上的精油呢大家可以交叉搭配使用,我建議是一次調10ml~20ml的份量,10ml的基底油加入6~10滴的精油,除了上述的精油當然也可以加入自己喜歡的香氣,畢竟要用在身上,喜歡還是最重要的。

每天使用一至兩次。要讓瘦身精油中的有效成分深入作用於皮下脂肪層,在身體局部塗擦。至於按摩的手法,就依照個人喜好的方式去做。重點是持之以恆,就會看到效果唷。

 

使用禁忌:

1.芳香療法在台灣僅可視為輔助性療法。精油不是藥品,不能取代正統醫療,身體有病痛時,請至正規醫療機構接受治療。

2.請勿將精油直接塗抹於皮膚以及黏膜處(請洽詢專業芳療師),若不甚誤入眼睛、耳朵等敏感部位,塗抹大量植物油於敏感部位稀釋濃度(若仍感到不適,請至醫院諮詢醫師)。

3使用前請務必先做過敏測試,精油與植物油調和稀釋後,塗抹於耳後、手腕內或是手肘彎曲處,觀察一日是否有紅腫或不舒服感。

4.使用具有光敏性的精油(例如: 甜橙、葡萄柚…等柑橘類精油)後,應避免曝曬於陽光下,否則肌膚吸收紫外線後,易灼傷或變黑。


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CC BY-NC-ND 2.0

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