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調整心情,幫助放鬆的精油

蘭蘭堂

神經緊張大概是最常見的一種心理狀態,當然緊張跟壓力是現代人在社會求生不可缺少的元素。然而如果造成你耗盡能量、思緒不寧、造成情緒的困擾。我們就是適時的調整放鬆自己的身心靈狀態,才能重拾健康的身心。

疫情時代"焦慮肥"是不是也悄悄找上你了

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我們都知道壓力會直接導致增胖,簡單來說,這是因為壓力讓你的身體覺得你正處在不安全的環境,這時候會大量的增加我們體內皮質醇的濃度,皮質醇可以幫助身體將儲存的能量轉換成糖(葡萄糖)形式的可用能量,使腦內血清素(Serotonin)濃度降低。等到身體一放鬆下來的時候,身體就會發出想吃東西的訊號,特別是想吃大量含糖的食物,例如:蛋糕、麵包、甜點、冰淇淋、米飯、麵條等,來調節腦內血清素的濃度回復到正常狀態。

什麼是純露 ?

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簡單來說純露是水蒸餾植物芳香部位後得到的水溶液,另外一部分不溶於水的產物就是精油。

哪些精油可幫助我們提神醒腦增加專注力?

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現代人的生活型態,常常處於高壓的狀態中,身心過於緊繃,生活節奏緊湊,加上沒有獲得完整的休息,容易用腦過度造成疲勞、精神衰弱、精神渙散、注意力無法集中甚至是情緒低落、心神不寧的情況 我們可以透過精油的力量,利用精油內含有的多種芳香化學分子,通過嗅覺影響神經系統,激勵交感神經刺激腎上腺與多巴胺的分泌來達到提神醒腦增加專注力,也能保持心情的愉快。

用早上的第一道香氣,激發你的「生命動能」!

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我們都知道藉助植物精油的自然能量,可以幫助我們放鬆精神及保持平衡的身心。當我們的內心充滿歡喜、慈悲與包容的時候,宇宙的能量會源源不斷流入你的身體;我們能夠獲得的能量將超乎你的想像。用早上的第一道香氣,每天來一點生活上儀式感。激發你的「生命動能」。

精油與情緒對應指南

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據研究指出有9成的人在嗅吸薰衣草精油後,脈搏一分鐘會減少6~10下,可以很直接地看到薰衣草精油能夠達到使人放鬆鎮靜的效果。

對抗變”腫”病毒

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在家防疫,活動量變少,不是躺在沙發上追劇,就是零食吃不停。悄悄地人就變腫了....今天就來跟大家分享躺在沙發上的時候也可以。邊追劇邊使用幫助身體加強循環的精油按摩,能使肌膚和肌肉回復彈性與緊緻度,消除水腫與脂肪。讓身材不走樣。

適合三號人的精油配方

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生命靈數算法:把西元的生日數字全部加起來,如果得出為二位數,二數再相加,直到為個位數例如:1+9+8+8+5+13=35 3+5=8接下來我們就可以一一來介紹每個數字所代表的意義囉!

幫助防疫疲乏的精油

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面對疫情警戒的延長又延長,一直繃緊的神經和精神狀態,很多人已經進入倦怠感的狀態了覺得莫名煩躁、睡不好、無法集中精神思考、心很累、身體沈重無力。身為一個芳療師,這些都是最近最常被詢問的話題。

適合二號人的精油配方

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適合一號人的精油配方

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簡單2招幫助身體排寒去濕

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現代人平日處在眾多壓力下,絕大多數時候都是緊張狀態(交感神經主控),所以容易血液循環不佳,造成濕寒得體質,體內濕氣沒有處理掉,循環代謝逐漸不順暢,多餘的體內廢物持續堆積,以中醫理論來看,女性九成的肥胖都是因為身體累積太多「濕氣」所致。

夏至時節的精油保養

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二十四節氣中的夏至,是最早被確定的一個節氣。在西元前7世紀,古人用土圭量日影,在這一天日影最短,因此把這一天稱作「夏至」。太陽在這一天直射北迴歸線,所以夏至是一整年中北半球白晝最長、黑夜最短的一天,過了夏至之後,則慢慢變為白晝短、黑夜長。中國人的觀念裡,夏至是陽氣的至極,過了夏至,陰氣就一天比一天多了,一直要到冬至這一天,黑夜才會開始變短

清新醒神驅蚊的靈犀香

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出自《香典》卷十八法和眾妙香,三十三方之一是非常適合在炎炎夏日使用的香氣

有助提升免疫力的精油

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防疫期間除了做好自身的防護是很重要的,像是盡量不要出門、口罩帶好帶滿、勤勞的用正確的方式洗手之外。提升我們自身的免疫系統也是很有幫助的唷~要提高身體的免疫力,使用精油也是個非常不錯的選擇

傳說的偏方「四賊醋」

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顧名思義,「四賊醋」的起源和四名盜賊有關。相傳在黑死病肆虐的中古歐洲在「黑死病」的影響下,民生系統崩壞,盜賊四起,闖空門、搶奪生病或是已病故的人的錢財,無惡不作四處橫行

接近天神的香氣

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對於古埃及人來說,每天熏香是使用香氣的日常,埃及人認為香是俗世與上天的中介,藉由裊裊香煙可以將人們的虔敬心情向上直接送達天庭。

舒緩面對疫情的焦慮

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疫情的升溫不免會讓我們感到焦慮與緊張不安,我沒辦法告訴你甚麼精油是對疫情有幫助的,但是面對焦慮與緊張的時候精油的確可以舒緩我們的情緒,讓我們用正向的心情去面對逆境。

五月五齊飄香 避邪驅瘟、驅趕害蟲的精油們

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在古代,發生過多次瘟疫,就是很多古裝劇裡面所提到的”疫病”。所以在歷史上也留下過一些神奇良方。

精油養生駐顏代言人–埃及豔后克莉奧佩特拉七世的迷人香氣

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克利奧帕特拉七世的美貌足以讓她以”艷后”自居,再加上她身上的香味加持,”人未到,而香味先至”,使得”埃及豔后”在歷史上留香百世。